Zakaj bi morali imeti razrede boksov - kakšni so boksarski razredi | SI.rickylefilm.com
Blagovne znamke

Zakaj bi morali imeti razrede boksov - kakšni so boksarski razredi

Zakaj bi morali imeti razrede boksov - kakšni so boksarski razredi

Zakaj vsakogar boks zdaj

Ja, to je vadba, ki je potrkal jogo off njeno prvo mesto

Če obstaja ena fitnes mit, da smo veseli, da glej ovrgel, je, da ženske ne zmorem hardcore vaja. Ker pa je bilo včasih vse elegantno aerobiko in nežen joga prakse, zdaj smo usposabljanje težje kot kdajkoli prej in pridobivanje prepotenih kot hudič - še posebej v ringu. Ja, boks je uradno najbolj vročih vaja prav zdaj, pravi activewear stran fashercise.com, ki je poročalo o prodaji boksarske rokavice streljanje do knock-out 130% v primerjavi z lanskim letom. Še več, je "boks" postal najbolj spletnega mesta najbolj iskanih-za mandat, prehitevanje "joga" za prvič. Vzemite to, navzdol Dog.

load...

Seveda, boks vibe je prepihavanje za nekaj let - odkar Nicola Adams je postala prva ženska, ki je osvojil olimpijsko zlato v športu v letu 2012. "Her fantastičnih boksarske predstave na mednarodnem prizorišču so šli nekaj način, da spremenite dojemanje žensk, ki so škatle v javnosti, "pravi Amy Andrew, trener na vzhodu London boks studio BLOK. Dejstvo je, šport Anglija je pokazala, da ženske, ki jemljejo do boksa po Adams "izredne zmago povečal neverjetno 79%. Dodaj, da boks v zadnjih Insta-ready celeb oboževalcev, kot Ellie Goulding, Gigi Hadid in Karli Kloss, in imate popoln combo kul, opolnomočenje in spodbuden, da bi šport tisočletno must-do.

load...

Ravno pred kratkim sem boxed moje srce (in roke) iz na novo Total Boxer studiu v severnem Londonu, prijeten prostor z obročem in vreče odseka punch, ki ima 50/50 enakomerno razdeljena med moškimi in člani ženske. Za mene, boks je popolna odprava napetosti - ne samo, da bom udaril stvari težko in bash iz dnevnih frustracij, koncentracija potrebno držati korak z nog in poteze pomeni, da je idealen odvračanje pozornosti od zastrašujoče seznam opravil. Prav tako mi je všeč telesnost za to - za krepitev mišic, prepotenih, grdo, dati-it-your-vso predanost, ki gre v vsak udarec. Dejstvo je, Total Boxer, sem imel za povedati žal, da je dekle delajo zraven mene, ker vsakič, ko sem bedak-udaril vrečko sem grunted ven precej glasen "OOOPH!".

"Boks je polno telo in um vaja," pravi Fashercise soustanovitelj Camille ROEGIERS de Silva. "Ne samo, da se poroči moč s kardio in vzdržljivosti, vendar boste morali, da bi obvladali usklajevanja in vedno biti pozorni. Narediti uro boks je verjetno najbolj učinkovito uporabo svojega časa za svoje telo in duševno zdravje."

Torej, zakaj se je končno udaril mainstream? Delno je nedavna eksplozija dostopnih več žensk prijaznih prostorih, ki so se odprle ponuditi razrede, kot tudi čas vrečko. Poskusite dobili svoje pritrditi na butičnih studii, kot so BLOK, ali Another_Space v Covent Garden, ki tako ponujajo na osnovi HIIT boks, ali pa poskusite Punch na Virgin Active, poživljajoča razred, ki je razčlenjen na tri minute krogih boksarske zaporedij, da bi vas na prste. Druga možnost je, na novo začela Boxx Metoda ponuja virtualne vadbe lahko storite kar iz udobja vaše dnevne sobe (samo poskrbite, da nihče ni v bližini, ko si vrgel vaš levi kavelj).

Ampak, če niste pripravljeni na skok v ring samo še, Andrew predlaga vzpostavitev nekaj moči v času vašega običajnega fitnesa Sesh namesto. "Če je boks vreča, ne bojte se uporabiti da! - če ste dajanje v dovolj truda, da boste čutili po še dveh minutah na vrečko Če ne veste, kaj storiti, šele začetek z ravnimi posnetkov v sprednjem delu vreče Če ni torba, poskusite imajo majhne teže in jih izsekavanje ven pred vami -.., čeprav bi se izognili v celoti razteza komolcev s to eno "

Končno, kaj obleči? "Izberite kosov, ki imajo velik obseg gibanja in se ne dogaja, da se vozijo gor ali pade dol v kritičnem trenutku," pravi oblikovalec Charli Cohen, A športna pro, ki je tudi usposobljen PT. "Vendar pa veliko na boks sklicuje tudi veliko o psihologiji," pravi, "da uporabite tisto, kar nosiš, da bi dobili v to pooblaščena, način razmišljanja. Če se počutite kot nevaren, ste bolj verjetno, da bi vaš A- igra v ringu! "

Oglejte si našo urejanje, ki vam pomaga stil svoj boj:

Black and Gold Star boksarske rokavice, 69 €, Fab po Fabienne

Stretch-majica gamaše, 40 €, Finery x Pineapple Dance Studios izključna Selfridges

Para Parka, 75 €, Ivy Park

Končna Okrogla Uspešnost Bra, 95 €, Charli Cohen na Matchesfashion.com

Color-Block gamaše, 99 €, Charli Cohen na Matchesfashion.com

Gel-Fit trenerjev, 90 €, Asics

Echo tank top, 85 €, LNDR

Šport Mesh Kot Bra, 20 €, Pink Soda v JD Sports

Oasis Sweatshirt, 125 €, prepotenih Betty

Končna Okrogla Uspešnost Bra, 95 €, Charli Cohen na Matchesfashion.com

Najboljši dolge hlače, 64 €, Adidas

Vse Sport nahrbtnik, 75 €, prepotenih Betty

Nike Pro Hyper Classic Podložen modrček, 45 €, Nike

Pure Boost X Čevlji, 45 €, Adidas

Ženska usposabljanje Tank, 30 €, Nike

Jacquard Tank, 30 €, Under Armour

Zložljive Duffel Bag, 30 €, Under Armour

load...