Vaginalne kung fu (in 3 drugi zdravstveni trendi vedeti)

Iz prehrane za fitnes trendi, kaj je zdravo in kaj je hype? Več kot za strokovnjake...

Vprašanje: Videl sem noro video o "vaginalne kung fu". Oprosti, kaj?

V primeru, da ste zamudili virusno vid: vaginalne kung fu vključuje vstavljanje utež (v videu, žada jajce vezana na težka predmeta) v nožnico, potem stiskali svoje medenične mišice, da ga v drži, krepitvi svoje medenično dno. "To je kot Kegels na steroidih," pravi porodničar in ginekolog Alyssa Dweck. "In to ni nekaj, kar večina mladih žensk potrebujemo." Namesto, naročniki mišice, ki ustavijo pretok urina prek rednih Keglovih vaj brez uteži še izboljša z urinom nadzor in spolno funkcijo (navodila najdete na mayoclinic.org). Res počutim, kot da potrebujete več? Dr Dweck priporoča Elvie, napravo jajčasto, ki daje kratke Kegel "treninge", plus povratne informacije o uspešnosti preko aplikacije. To je v bistvu fitnes tracker za vagino. (Okaay.)

Vprašanje: Torej, veliko restavracij, ki ponujajo "naravni" hitro hrano zdaj. Je res bolje?

Včasih - vendar ne vedno. Ja, te spremembe so korak v pravo smer, pravi dr Adam Simon, vodja zdravstvene službe na pushdoctor.co.uk. "Nekateri dodatki so bili povezani z zdravstvenimi tveganji, zato čestitam jih odstranite." Toda bolje je, ni isto kot zdrava. "Mesto, v katerem boste dobili, da" naravno "je gensko spremenjena, ekološko pridelano hrano, ki je bila komaj obdelana. Na primer, nakup in mešanje ločene solato postavk je še vedno bolje kot pred-pripravljeno restavraciji solato, ki lahko vsebujejo veliko soli ali sladkor v oblačenju, kot tudi maščobnih olj, "dodaja Simon.

Vprašanje: Ta nova GPDQ aplikacija, ki je bil že iskrica: ali je vredno?

GPDQ je britanska prva aplikacija na zahtevo

Ki prinaša nega Kakovost Komisija odobrila zasebnega zdravnika

Naravnost na vaša vrata, vsak dan med 8. In 11pm [je trenutno

Na voljo v osrednjem Londonu, z več lokacijah v Združenem kraljestvu, da sledijo

Kmalu]. GPDQ je na voljo za prenos na iTunes (in Google Play

Android), s cenami GP imenovanje začne od 120 €, tako da ni, da je

Ni poceni, ampak "bolnikom koristil hitrost in fleksibilnost," pravi

Doc za aplikacijo, dr Anshumen Bhagat. Še ena nova zdravstvena aplikacija

Smo ljubeči? Spoon Guru, ki je namenjen za ljudi z alergijami na hrano

Ali posebne prehranske potrebe. Brezplačno na iTunes, preprosto nastavite profil

In išče več sto tisoč sestavin, ki ustrezajo

Recepti in supermarket izdelki natančno na vaše želje.

Pametno, kajne?

Vprašanje: Ali lahko mikrodoziranje povečali svojo ustvarjalnost?

"Mikrodoziranje" - domnevno vroče med vrstami Silicon Valley - "je ob približno eno desetino odmerka psihedeličnih gob ali LSD, da bi vam skoraj neopazno dvigala," pravi Matthew Johnson, izredni profesor psihiatrije na univerzi Johns Hopkins, ki študira psihedelične. "Ni raziskave o tem, ampak ljudje pravijo, da jih naredi bolj ustvarjalni." Kljub temu, Johnson ne priporočam. "To ne bo storil ničesar, da je velika noč za spanje in močno skodelico kave ne more," pravi. Prav tako je nezakonito.

Lisa Harvey in Shaun Dreisbach. Ilustracija: Rachel Denti