Kako trenirati možgane za boljši spol | SI.rickylefilm.com
Stil

Kako trenirati možgane za boljši spol

Kako trenirati možgane za boljši spol

Kako trenirati svoje možgane za boljši seks

Pomislite sex, mislim genitalije. Toda nova

Raziskava je nahaja vir spolnega užitka - in

Frustracije - približno tri metrov višje, v naših glavah. "Ves čas

load...

Dan neprestano vlak naše možgane, da je v več mestih na

Enkrat. Ampak seks zahteva popolno komunikacijo med možgani in telo. Motečih

Iz sobe, ali v sebi, potegniti našo pozornost stran - in če

Um je drugje, odgovor je ovira, "pravi psihologinja dr

Lori Brotto, ki vodi spolnega laboratorij za zdravje UBC, študij

Vpliv uma na vzburjenja. Njene ugotovitve? Možno je, da bo

Možgane in bitov orgasmically usklajena.

Spalnica joga

Se sprašujete, kaj joga in spola imajo v

load...

Pogosti, poleg ukrivljene legwork? No, kot je dosegla Dancer Pose,

Doseže orgazem je lažje, če si 100% sedanje trenutek usmerjena -

Aka ker se bojijo. V študiji žensk, ki iščejo zdravljenje zaradi nizke

Želja, dr Brotto našel le štiri seje pozornosti

Meditacija izboljšalo vzburjenje, ker se ne ustavi sredi dejanje

Self-sodbo. "Ko oseba osredotoča na občutkov

Odvija v tem trenutku, pa jih ne ocenijo, jih overthink

Ali skrbeti za njih, "je še dodal. Kako to storiti? Najbolj osnovna metoda

Je slediti sapo (v, ven, v), ali pa se vprašajte, "Kaj moram

Počutite? " "Root svoj fokus v telesnih občutkov: vaš partner je

Dihanje, zvoki telesa premika. "

Izgubili delovno mentaliteto

Ne glede na to, kaj veliko stvari se dogaja

Spodaj, lahko erotika se izmišljenih ga nujnosti: Sem blizu? Volja

Se je zgodilo? "Nastavitev orgazem kot cilj

Varen način, da bi gotovo nimate enega, "pravi dr Vivienne

Cass, avtor zmuzljive orgazma. "V trenutku, ko začnete krčenja

Sami delati na tem, boste moti. Bližje dobiš,

Močnejši je strah in bolj verjetno ste, da izklopite

Seksualne občutke. "Če ste se ujeli na nestrpnost Express,

Dr Cass priporoča ponavljanje, "To je dobro za mene, da preprosto uživajo

Kaj se dogaja ", da se ustavi druge misli. Če se "mora" ali "morali"

Vpišite notranji dialog, vprašanje, "Ali obstaja realna pritisk na

Me do orgazma - ali je zamislili? Dvigovanje to težo bi lahko dobili

Ste tam.

Postani svoj pripovedovalec

Včasih je rešitev za popotovanja

Um se ne obvladuje, vendar najemnin je teči divje. "Fantasy ni

Pozornost, vendar pa lahko obdržite svoj um "na temo". To je približno

Premikanje vaš um na drugo mesto - slika, spomin ali zgodbo - in

Lahko poveča spolni odziv, "pravi dr Brotto. Zapišite, kaj si

Partner počne za vas - bolj se konkretizirajo fantazijo je

Bolj ko se potopite v njem.

load...