Bryony Gordon: o moči, ki si jih izmenjuješ z duševnim zdravjem | SI.rickylefilm.com
Stil

Bryony Gordon: o moči, ki si jih izmenjuješ z duševnim zdravjem

Bryony Gordon: o moči, ki si jih izmenjuješ z duševnim zdravjem

Bryony Gordon: na moč delili svoje težave z duševnim zdravjem

Ko dolgoletni OCD in depresija trpin Bryony Gordon (ki je pred kratkim intervju princa Harryja o svojih vprašanjih duševnega zdravja) tweeted o srečanju v parku na sprehod / vprašanja govorjenje / delite stran, je pričakovati, nikogar obrniti navzgor. Ona ne bi mogel biti bolj napačen. Kaj se je zgodilo potem, je pomembna lekcija za vse nas.

load...

Moje ime je Bryony in rad govoril. Veliko. Predvsem o sebi - ali, natančneje, vse neprijetno stvari, ki se mi je zgodilo. Vem, vem, da je komaj naredil stvar priznati, ampak ne morem si pomagati. Ko gre za zadeve, osebne narave, sem kot vetra-up otroška igrača je. Potegnite svoj niz in gledal me. Rodil sem se brez gumba za urejanje. Medtem ko bi večina ljudi izognejo temu, razkrivajo cringeworthy podrobnosti spolnimi odnosi, ali bolje žvečiti off svojo roko pred sprejemom, da zaspi v delovnih Loos po hrupno ponoči ven, sem dejansko uspelo narediti kariero iz preveč delitve.

load...

Pišem o tem, v časopisnih stolpcih in knjigah ter o socialnih medijev. Ne vem zakaj, ampak sem ugotovila, da ko se kaj počutim slabo notri, je dobro govoriti. V trenutku, ko sem se razbremeni zaradi tistega, kar me moti - ga delite s prijateljem ali tujca, ki se lahko zgodi, da bi jo prebrali na internetu - se mi zdi, da je stvar, ki ima manj moči nad mano. Sem ga spremenil v zabavo, razpokanja preje.

Vedno sem ljubil možnost povedati dobro zgodbo, ampak kot sem dobil starejši (in morda malo pametnejši), postala mati in žena, sem ugotovila, da je delitev ne gre samo zabavati ljudi. To je postal tudi način preživetja za mene. Sem trpel z obsesivno kompulzivno motnjo in depresijo, saj sem bil star 12 let, in kljub moji konfesionalne narave, nikoli nisem pisal o tem javno šele potem, ko je bila moja hči rodila leta 2013. Morda je postala mama, vendar sem spoznal, kako smešno je je, da medtem ko sem se počutil sposoben deliti vse te neprijetne zgodbe ljudi, ki želijo prhamo kokain off moje prsi, ter lovljenje gnide kot odraslo žensko, nikoli nisem počutil lahko znebijo na res pomembne stvari v moji glavi: moje duševne bolezni.

Torej, ena še posebej žalostna dan pozimi leta 2014, sem se usedel, da napišem Telegraph stolpec in sem se odločil, da se popolnoma iskren. Odločil sem se, da odgovor na vprašanje "Kako si?" ne z vljudni "Jaz sem v redu", vendar z dušo-baring "Jaz sem prekleto grozno, dejansko". Pisal sem o epizodo depresije sem bil zaljubljen v, kako se počutim in kako ne počutim, in je prišel v tisku... In odziv je bil neverjeten.

Sem prejel na stotine in stotine e-pošto, Tweets, kartice in pisma od ljudi, rekoč: "Jaz tudi!" Spoznal sem, da sem trpela muke OCD in depresije tiho, vendar povsem po nepotrebnem. Toliko drugih ljudi je bilo doživlja tisto, kar sem bil v istem času, in medtem ko me je seveda bolelo, da bi kdo drug čutijo enako stiske sem storil, prav tako se počutim celo veliko bolje. Spoznal sem, da je bil daleč od tega, da čudna duševna bolezen pravzaprav zelo normalno, kot zlomljeno nogo ali glavobol ali grdega izbruhu gripe. In sem ji moje poslanstvo od tega trenutka dalje, da vedno, vedno govorimo o stvari v moji glavi, vendar je neprijetno, da bi občutek.

Dve leti, nisem pogledal nazaj. Sem celo napisal knjigo, vse o tem, kar me je začel na moji poti do okrevanja. Biti popolnoma brutalno iskren o smeti v moji glavi je bilo boleče, vendar pa je bilo tudi koristno. Imam tedensko terapijo, da ustrezno zdravilo, in naredite vajo. In to je bil pa na enem od mojih voženj v začetku tega leta, da sem imel idejo: kaj če bi lahko podvajajo občutek solidarnosti sem dobil od vseh črk I prejeli; kaj če bi vsi z vprašanjem duševnega zdravja menilo, da so imeli pripravljeno podporno mrežo govoriti ven? To se ni zdelo preveč vprašati... Zato sem šel domov, in sem se potrudil, da ga ustvarite.

Nekaj ​​ur kasneje, sem Twitterju svojo idejo za tedensko srečujejo s-up, na katerem bi lahko zaskrbljeni in depresivni znebijo brez strahu pred vsako sodbo. Mi bi jo imenujemo Duševno zdravje Mates, in prvi, ki je lahko na Valentinovo, ker sem vedel, da je težko čas za nekatere ljudi. Kljub temu, da si mislim, da je šla pravilno jezen, ko sem zapustila svojega moža in otroka doma in določene Hyde Park na otvoritveni srečujejo s-up. Kaj pa, če nihče ni prišel? Kaj pa, če sem se znašel tava okoli Serpentine v mrazu sam za eno uro?

Neverjetno, da se ni zgodilo. Skoraj 20 ljudi, se je pojavil. Imam vsakogar čaji, odšel na stranišče (za solze veselja), nato pa je prišel nazaj in povedal, vsi bomo šli na sprehod, kjer lahko delimo tako malo, ali toliko, kot smo želeli. Off smo postavili... In smo bili peš, odkar.

Duševno zdravje Mates je postal nekaj, kar nikoli ne bi predstavljal: ustrezna mreža ljudi, ki prek rednih sreÄŤanjih, so postale trdne prijatelji. Tam je skupina, ki je šel v pub kviz skupaj (mora biti šala o moškem z bipolarno, eno z generalizirano anksiozno motnjo, in nekom, ki ima depresija hoja v baru...). Imamo Facebook stran, in WhatsApp skupino. Kaj je najbolj presenetljivo, da me je, kako je omogočilo ljudem, da je na voljo za prvič v svojem življenju okoli res skupnih stvari. Samo to jutro, sem poklical dekle z imenom Jess govoriti o prekletih vsiljivih misli smo tako dobili kot ljudje z OKM. Nato sem se počutil še veliko bolje. Torej ti naslednjič, ko nekdo vpraša, da je večina neškodljive vprašanj - "si, kako?" - ne pozabite, da obstaja velika moč v skupno rabo. Bodi pošten. Morda boste našli pomoč nekoga, ne da bi se tega zavedal. @bryony_gordon

Zdaj duševnega zdravja Mates Naj
vas v svoje pogovore in praznovanje nove prijatelje pridobivanje
jih prek

POLLY, 27, Freelance Writer

Leta 2014 sem imela zlom. Poskušal sem ubiti. Moja družina in prijatelji si prizadevale, da bi dobili njihove glave okoli njega. Popolnoma razumem - če se je kaj takega zgodilo, ljudje ne vedo, kaj naj rečem za vas. Terapija sem imel potem je zelo ena na ena, tako da v resnici nisem vedel, da drugi ljudje počutil tako, kot sem storil. Ko sem izvedel za duševno zdravje Mates, sem vedel, da sem moral iti. Jaz sem poskušal zgraditi zaupanje spet začeti delati, in srečanje z osebo, kot Fiona, ki je bil z zelo podobno stvar za mene, in je prav tako poskušal priti nazaj na delo, je bil tak olajšave.

FIONA, 27, Učitelj

V šoli sem imela težave samozavest, in ko sem šel živeti v Italiji za moje leto ven na uni, sem se počutil tako osamljen sem ostal v postelji, za en mesec. Imam pa skozi njo. Sem postal francoski učitelj. Poučevanje je najboljša služba na svetu, ko pa zbolijo, stres ne deluje tako dobro da bi morali biti odgovorni. Imel sem kar sem klic mini zlom. Izgubil sem službo in začel delati v Waitrose. Počutil sem se kot neuspeh. Toda, ko sem spoznal Polly, to žensko res spoštovati, ki prav tako ni mogel delati pravilno, sem spoznal, da je v redu, da sem sprejela odmor. Potem je tu še Kat, ki sem preživel eno uro z drugi dan razpravljali o uspešnosti različnih terapij ki smo jih preizkusili. Sem spoznal, da ima vsakdo ljudi. To so moje.

KAT, 30, vodja projekta

Tam je čudno schadenfreude naših sreÄŤanjih. Ne dobim nobene užitek od vedel drugi včasih občutek, tako kot jaz, vendar pa je nekaj udobja, da nisem edini. Konferenčne ljudje, kot Maxine in Denean bil sem spoznala, da nisem edina ženska na svetu, ki sam belittles na dnevni osnovi. Kot nekdo, ki je en sam, sem se sovražim, kako so ločilni vikendi, zdaj pa sem našel svoj rod vse to zdi malo lažje.

DENEAN, 28, raziskovalec

Na prvem srečanju sem začel govoriti, da Imogen in je hitro postalo jasno, da je to neke vrste kraja, kjer bi lahko rekli, "Ne, nisem v redu." Sem catastrophise. Jaz sem ves čas skrbi, da bom izgubila službo. Jaz sem sedel na moji mizi, in to je, kot da sem nosil steznik, ki zajema moje celotno telo. Toda, ko sem klepet s Kat ali Imogen o mojem paranoje, da me je prijatelj sovraži, se zavedam, da nisem nor. Jaz sem samo ob isti nori misli vsi ostali ne.

Imogen, 22, komedija o izdelku

Prišel sem skupaj, ker sem imela težave po univerzitetni blues s. Moji prijatelji so začeli, da bi dobili službo, korak naprej s svojim življenjem, in sem se počutil malo zaljubljen. Prvo srečanje sem prišel do sem začel dejansko smeh z Jess o epizodi sem imel na univerzi, kjer bi mi v bistvu je zvila v skrčen položaj, jok, da sem bil neumen in maščob. Takrat se ni zdelo smešno, ampak v pogovoru z nekom, ki je bil tam, bi lahko nenadoma videli humor. To normalizirala, kako sem se počutil.

Maxine, 31, Dokaz Reader

Ko sem spoznal vse, sem bil tekoč skozi slab urok z mojo duševno zdravje. Sem izgubil dva prijatelja za samomor v štirih letih, moji starši so bili v tujini za štiri mesece, moja družina so bili raztreseni. Sem bila samska in se počutil zelo osamljen. Sem začel trenirati pri londonskem maratonu za pridobitev denarja za Mind. Z ljudmi, kot Polly in Kat, sem lahko iskren, kaj čutim, ne da bi dejansko me opredelitev - mi smo ljudje, ki samo zgodi, da imajo težave z duševnim zdravjem. Denean prišel z nekaj članov skupine, da me navijanja na na maraton, in ko sem jih videl na 22 milj znamke, je spodbudila me.

JESS, 22, Junior Marketing Tekstopisec

Zame je najboljši antidepresiv, ki je ne tableta je govoril o tem, kar imam. Problem je, v preteklosti pa je bilo težko vedeti, kdo govoriti. Imel sem tesnobo in depresijo, za deset let, potem pa sem prišel do tega in Bryony začel govoriti o vsiljivih mislih je imel - misli, kot so, "Mogoče sem si poškodoval koga? Sem dobil terminalno bolezen? " - in sem identificirati z njimi v celoti. Po e-pošti sem jo in ji povedal. Rekla je, da so vsiljivi misli simptom njene OCD, in morda bi moral govoriti z zdravnikom o tem. Tako sem storil, in končno diagnozo OCD. Zdaj se lahko začne ustrezno zdravljenje. Po desetih letih, da je vse, kar je: pogum, da je odprt in iskren.

Spomini Bryony Gordonom duševne bolezni, Mad dekle, je ven. Za sprehode, pogovore in tedenskih sreÄŤanjih, obiščite mentalhealthmates.co.uk.

Ne čakajte. Povejte, kako se počutite zdaj. Če se želite pridružiti Glamour je Hej, to je v redu... Govoriti o duševnem zdravju akcijo, obiščite glamourmagazine.co.uk/mental-health in nam sledite na Twitterju in Instagram, # HeyI'mNotOK.

load...