Zoella Anxiety Disorder vlog: stolpec, anksioznost, video in nasveti | SI.rickylefilm.com
Osebe

Zoella Anxiety Disorder vlog: stolpec, anksioznost, video in nasveti

Zoella Anxiety Disorder vlog: stolpec, anksioznost, video in nasveti

EKSKLUZIVNO: Zoella piše o življenju z anksiozno motnjo

Zoella je najbolj znan kot videodnevniki občutek, z milijoni privržencev po vsem svetu. Bila je zelo uspešna; ona je najbolje prodajana knjiga, divje priljubljen lepotni linijo in več YouTube naročnikov kot Beyonce. Ta punca je ogromno.

load...

Njeno življenje je videti precej popolna vse stvari velja, vendar je ne - Zoella (pravo ime Zoe Sugg) trpi za anksiozno motnjo, dolgoročno duševno zdravstveno stanje, ki povzroči, da oseba, ki se počutijo zaskrbljeni široka vprašanja, majhna in velika. To vemo, ker je bil dovolj pogumen, da povedati svetu, na YouTubu, sama snemala sredi napad panike, v solzah, brez sape in posejana z self-dvoma. Ona je to storila za dvig ozaveščenosti o tem vprašanju in da pomaga trpijo občutek, da si manj sam.

load...

Anksioznost še vedno gre v veliki meri neopaženo, vendar Sugg, ambasador Mind, želi to spremeniti. Tukaj piše izključno in odkrito za GLAMOUR.com o svoji izkušnjah motnje, kaj je to, kako ona trpi in, kar je pomembno, kako ji uspe to iz dneva v dan:

Kaj anksioznost

"Jaz bi opisali anksioznost kot majhen del možganov, ki noče, da bi vas narediti določene stvari z lahkoto zaradi načina, to je programiran. Prav tako sem želel povedati, da je oseba s tesnobo kot avto na ulici, katere alarm dobi določena off z malo listov, ki je padel z drevesa, ker so ljudje, ki ne občutijo tesnobo, so avtomobili, ki je edini čas, ko je njihova alarm, če je nekdo vdor v njej. To je lahko res Oslabiti in nadzorujejo, kako ljudje živijo svoje živi. "

Najprej sem spoznal, sem bil trpijo zaradi anksioznih in paničnih napadov, ko sem bil 14

. "Opazil sem, da sem začel zmanjšuje zanimive stvari v strahu, občutek, kot da bi mi imeli te čudne simptome lezenje nad mano, kot so bili bolj in bolj anksioznost je nekaj, kar sem vedel ničesar o tem kot mlad najstnik, v resnici duševno zdravje je bilo nekaj, kar še nikoli ni bil na mojem radarju, tako za zelo dolgo časa sem bil zmeden.

"Mislil sem, da morajo vsi najstniki doživljajo te čudne občutke, saj gredo skozi puberteto, in ko sem ugotovil, da moji prijatelji ne čutijo enako kot jaz, sem pogledal vanj več sam. Moj začetni simptomi bi se zgodilo, ko sem se počutil v razmere, v katerih sem se počutil prisiljen, ali čutil nisem mogel pustiti Moje srce bo dirka,. Sem občutek bolan, moj dih je bila kratka in hitra, sem se počutil tako vroče, vendar drgetali od mraza in sem se počutil, kot prostor je zapiranje v na meni."

V pogovoru z zdravnikom je bilo težko, vendar je popolnoma vredno

"Obiskal sem zdravnika okoli starosti 17 ali 18 let, ko sem spoznal, da je bilo nekaj, kar bi bilo mogoče obravnavati in da sem lahko dejansko poiščejo pomoč za. To mi je po dobrih štirih letih se pogovarjam z več različnih zdravnikov, preden sem se počutil, kot eno posebno zdravnik dejansko razume, kako sem se počutil, in stvari, ki sem bil pojasnjujejo.

"Bilo je neprijetno, ko zdravniki ne zdi, da razume resnost moje tesnobe, eden mi je rekel, da" kupi par trenerjev in šel za živahne hoje ". Čutiš velik občutek poraza, ko greš na zdravniški kirurgija občutek kot svet ne razume, in to naredi si vzamete 10 zelo velike korake nazaj in skoraj vas prelaga želijo poiskati strokovno pomoč, če se to zgodi. To je bila konstantna bitka sem imel s sabo, da ne obupajte in opravljati iščejo pravi zdravnik.

Moj strah prihaja v valovih, vendar pa se lahko izčrpavajoče

"Grem skozi faze, kje je moj strah ni tako slabo, in ko je precej grozno. Ko je dobro, bom lahko zapusti hišo, nakupovanje, obisk drugih držav za delo, ne izpolnjujejo in pozdravi in ​​na splošno živijo življenje.. Kot "normalen človek" Ko je slabo, ne morem niti zapusti svojo posteljo ali pa bom začela svoj prost dan, tako da odprete oči in ob panični napad simptomi so enaki, kot so bili pred 11 leti - srce dirke, občutek klavstrofobije, slabost in zasoplost. "

Moj strah se sproži občutek "prisiljeni"

"Je moj strah včasih sproži stvari v moji podzavesti, da sem sploh ne zaveda, zato je toliko ljudi, ki imajo strah, je lahko zelo neprijetna proces, ko poskušajo preprečiti napade panike zgodilo. V večini primerov, samo ne vem, zakaj se to zgodi, ko se to zgodi. Moji napadi panike ponavadi osredotočena na čustva občutek "prisilno". Proces, ki leti in da je na letalu, ki ima barvo dal v laseh pri frizerju, pa na večerjo, na pomemben sestanek, na vlaku, kjer sem imel nobenega nadzora nad tem, koliko ustavi naredi, ali celo nekaj tako majhnega kot pri oknu to ni mogoče odpreti.

"To je skoraj kot del mojih možganov mi je povedal, da je v teh razmerah ne morem zapustiti in sem zaljubljen, čeprav moj zavestni um ne ve, da to ni res. Podzavest je veliko močnejši."

Največja težava se ne počuti sposoben narediti stvari, ki jih želim

"Najtežje mi je ob tesnobnosti se počuti, kot da nisem sposoben narediti vse, kar želim narediti, ali pa, da bom prosil, da stori ali sodelujejo v. Kje sem sodeluje, je ponavadi velik graditi v mojih mislih, mesecih in tednih občutek tesnobe o tem, preden se ta opravi, zaradi česar je še bolj velik posel. Tudi jaz mislim, da je zelo pomembno, da poskuša, da jih ne. Torej, kje sem naredil nekaj, kar je strašljivo (za mene) in je uspelo priti skozi dan, se počuti odlično. Pomembno je, da nikoli ne obupajte, tudi če se počutite, kot da ne more narediti stvari. Prav tako je pomembno, da se ne pritiskajte premočno, da ne želite storiti kdaj kaj več. Še težje vidik je, ko ljudje, ki ne razumejo, ne poskušajte razumeti ali nimajo sočutja. To lahko počutijo zelo izolacije in odigral. "

Obstajajo stvari, ki sem se naučil, da mi pomaga upravljati

"Ne morem reči, da so popolnoma obvlada, kako ohraniti svoj strah pod kontrolo, ampak gotovo obstajajo stvari, ki sem se, da bi bilo lažje za mene. Spi in stres sta zelo pomembna dejavnika, in boste morali poskusiti in ohraniti te stvari na. Dobro ravnovesje Getting dovolj spanja je ključnega pomena, in zagotoviti, da imate dni off in čas zase, je pomembno tudi, Storite kaj boste uživali in da si ti srečen in ohranja si osredotočen nežna vadba je tudi super,.. Se mi zdi samo ples okoli moje hiše do mojih najljubših predvajanja je dovolj za zagon dan, in joga je preveč dobro.

"Prav tako se mi zdi, da postaja gibanje izven situaciji se znajdete v je koristno, kot je razmišljal, kaj boš počel kasneje tisti dan, ali se sprašujete, kaj boste dobili za svoj čaj. To se zdi, da je tehnika, ki deluje za jaz. Imam terapevta, ki je specializirana v strahu, ki mi govori, da ona pomaga dramatično. Imam tudi sprostitev aplikacije, ki mi je všeč, da poslušate, če imam tesnoben trenutek preveč. Gre za to, da ugotovite, kaj je za vas.

"I love bolj ohlajena out glasbo, ko sem občutek tesnobe, kot so Sam Smith, Ellie Goulding, Adele, Ed Sheeran, Bastille, George Ezra - sem bil še posebej ljubeč James Bay -. Pusti to je vredno predvajanja vseh vaše najljubše chill out pesmi! "

Poiščite strokovno pomoč takoj, ko je mogoče

"Mislim, da je prva in najpomembnejša stvar je, da se pogovorite z nekom, ali da je prijatelj, starš, sodelavec ali naravnost k zdravniku. Sem ga pustil predolgo, preden sem se odločil poiskati strokovno pomoč in sem želel sem to storil že prej. Rekel bi tudi, da nikoli ne obupajte najti pravo osebo za pomoč, ali za pogovor. To je lahko tako enostavno samo nehati iskati, še posebej, če imajo dobre nekaj mesecev in se počutim, kot da ne " t ga potrebujejo. "

Obstaja mit, da naj bi ljudje z anksioznostjo le prebolela

"Ali pa, da bi se morali združiti moči in da je res, da ni slabo. Za osebe, ki čuti posledice tesnobe, je zelo resnična in je lahko neprijetno, vznemirljivo in strašen. Če bi bilo tako enostavno, kot ravno na s stvarmi, to je zagotovo, kaj bomo počeli, in nihče ne bi imel to težavo. Strah ni nekaj, kar ljudje znebili, to je nekaj, kar ste izvedeli za upravljanje in nadzor. To lahko traja nekaj časa in potrpljenja od osebe, ki ga doživljajo, in od ljudi okoli da oseba."

Anksioznost je zelo velik del mojega življenja in jaz ga lahko doživite v neki obliki vsak dan

"Odraščanje, nisem ne vem koga drugega, da je čutil enako kot mi, in ko je moj YouTube kanal začela rasti in sem imel ogromno občinstvo, sem se odločil, da govoriti o tem in uporabite svojo platformo za izmenjavo izkušenj in da bi pomirili ljudi niso bili sami. To je bilo grozno stvar, ampak tudi ena izmed najboljših odločitev, kar sem jih kdaj naredili. To me tako vesel, da sem lahko pomagal ljudem dnevno zaradi odprto o tem. Moramo izkoreniniti stigma, ki obkroža duševnega zdravja, in prva stvar, ki jo morate storiti, je govoriti o tem več, da bi za to. "

Oglejte si Zoella na njenem Vlog tukaj. Za več informacij o anksiozni motnji, obiščite Mind.org.uk.

Ne klobuk las za Zoella, to je gotovo! Zavijanje toplem dnevu v Brightonu, internet senzacija odločil za ohlapno curl in na strani pometanje resicami. Po ponudbe poslovili dolgem Ombre lase, Zoella ima krajše "mračno" poglej v teh dneh.
To je mehka ombre za tiste, ki ne vedo.

Zdaj, ko je blondinka ombre storiti in posuta, Zoella gre za temnejši odtenek, da njeni lasje te dni. 25-year-old videodnevniki zvezda predstavlja za to sliko na svojem Instagram kaže off njeno čudovito rdečo lippy. Všeč nam je.
Oglejte si everday make-up rutino Zoella je tukaj.

Dama je vamp! Zoella debitiral svoje nove temnejše ključavnice na Instagram na začetku leta. To je vedno dobro, da začnete leto začelo s preobrazbo, se ti ne zdi? Mi smo definitivno občutek izbiro Zoella je barve ustnic v tej sliki, kot tudi.
Zoella nam daje lekcijo v krepki jagodami ustnice...

To je ena pričeska res treba poskusiti; nizko bočno bun skupaj s kito navzdol eni strani. Mi Domnevam, da bi bilo lažje, kot si mislimo, da je.
Oglejte si hitro in enostavno pričeske Zoella je.

Božič je vedno pravi čas, da bi iz ploščice in rdečo lippy, se ti ne zdi? Zoella praznoval praznični čas z zelo visoko čop, tako, da visijo čez eno ramo.
Glej Zoella obvladali čop.

Ok, to je, da smo tako ljubosumen na te mlade starlete - živi na plaži in dobi jesti sladoled, kadar koli hoče. Zoella pozirala te slike v poletje leta 2014, in smo kar velike bonus točke za njen čudovit halo vezalke.
Oglejte si Zoella je halo pletenic tutorial.

To je razburljiv dan za Zoella - je bilo v Veliki Britaniji knjiga podpis za njeno knjigo Dekle Online. Zoe ga hranijo naravno s strokovno grdo top-vozel figo - njen najljubši slog.
Pazi, kako to počne tukaj.

Mi smo dobili večje 60S vibracij s tem videz, Zoella! Panj ponija rep je definitivno na našem seznamu opravil.
Glejte Zoella najljubših hitro in enostavno pričeske.

Ko razmišljamo o Zoella, to je pričeska, ki izvira na misel. Pogosto je pretresel vrh vozel figo v svojih video posnetkov YouTube. Tako ljubek.
Oglejte si Zoella je grdo bun tutorial.

Ni skrivnost, da ima Zoella veliko ljubezen za kite - je celo naredil Youtube video na to temo.
Oglejte si Zoella mleko pletenic tutorial.

Zoella odločili za glamurozne kodre, kot se je udeležila začetek njenega debitantskega lepote kolekcije v Londonu. Slika popolnost.
Oglejte si, kaj se je zgodilo na lepotnem začetku Zoella je.

Zakaj ne gledamo to prisrčno, ko smo pile našo glavo na vrhu naše glave?

Še en dan, še ena pletenje. Tokrat Zoella je majal tesen Fishtail kito. Povedali smo vam se ni bal eksperimentiranja.
Oglejte si Zoella je Fishtail pletenic tutorial.

Ona je dobila božično mostiček na in ima njene kite vsi pripravljeni iti. Moramo reči, da smo popolnoma ljubeč barvo ključavnic Zoe je na tej sliki - je bil res mojster Ombre.
Oglejte si Ombre skrivnosti za nego las Zoella je.

load...