Kakšna je vaša osebnost za telesno pripravljenost? | SI.rickylefilm.com
Osebe

Kakšna je vaša osebnost za telesno pripravljenost?

Kakšna je vaša osebnost za telesno pripravljenost?

Ugotovite, kaj je tvoj fitnes osebnost je z našim kvizom

Lahko vaš pristop do življenja vpliva kako izgledaš in občutek? Vraga, ja. Vzemite to preprost test, nato pa nastavite vaš um, da srečnejši, Monter vas.

load...

Kaj pa, če je bil prehod v tvoji glavi, da si dal v dobro voljo v ponedeljek zjutraj, tudi po veliki vikend? Tehnično to ni stikalo - vendar to ni sci-fi, bodisi: znanstveniki v Dunedin, Novi Zelandiji, se je izkazalo, da je osebnost je ključni dejavnik pri preprečevanju nekaterih zdravstvenih težav.

"Le 18% od najbolj vesti 26 let šel na razvoj zdravstvene težave, še 45% najmanj vestni šel na trpi več zdravstvenih težav, ki jih v starosti od 38," pravi dr Salomon Izrael, glavni avtor študije Dunedin. Njegova raziskava je pokazala, da je osebnost neločljivo povezana z "odvečnimi kilogrami, ki ima povišan holesterol, nenormalno visok krvni tlak in višje stopnje bolezni dlesni." Medtem ko se ti pogoji lahko drugi dejavniki (npr dedno) povzroča tudi zdi naša "Telovadba lahko počaka, gremo na pijačo" odnos morda nekega dne ujeli z nami. Toda sprostite, nihče je prekleta. Zdaj imate zlato priložnost, da prilagodi svoje razmišljanje.

load...

Bodite Glamour je psihometrijska kondicijski test, nato odnese svoje zdravje osebnost recept za srečno, zdravo telo.

"Nekatere vedenjske lastnosti določi

Kako pogosto izvaja, katere dejavnosti delate, in kako daleč ste push

Sami, "pravi profesor Stuart Biddle, avtor ofPsychology Of

Telesna aktivnost. Naš test, ustvarjen pri profesorju Biddle,

Opredeljuje, kaj stoji med vami in maksimalno fitnes.

1. To je v petek zvečer in vsi tvoji prijatelji imajo načrte. Ste se odločili, da...

A. Hit do Netflix, naročite curry in

Slast mirno noč v

B. Ostani dodatne pol ure na delovnem mestu, tako

Ste pripravljeni za ponedeljek sestanek

C. Tweet o čudaštev za brezplačno

V petek zvečer, v upanju, nekdo vas vabi ven

2. Prijateljice kokoš vikend vključuje ovirami tečaj vojska slogu. Misliš…

A. Groza! Ni šans, da bi radi

Da z divja mačka

B. Boom! Boste to ace. Vaša ekipa

Bo zmagal zagotovo

C. O MOJ BOG! To bi bilo zabavno, če bi vsi

Pride vanjo

3. Vaš šef je stran še danes, tako da ne more ura, pazi lunchbreak. To pomeni…

A. Tava po trgovinah na vsebino vaše srce

B. Greš na Body Attack in imajo čas za tuš zatem

C. Dolgo kosilo s svojimi sodelavci,

4. Si utrujen. Ali ne bi bilo lepo, da...

A. Flop. Neukrepanja je podcenjena

B. Imajo savno po treningu

C. Naj nekdo drug narediti večerjo rezervacije

5. Vaš fant je res športen. Medtem ko je on igral rugby / nogomet / kriket, ki jih...

A. Srečno Lončar o

B. Uživajte lep dolgi rok

C. Oglejte si prijateljice

Vaš rezultat

VEČINOMA A: Ti si mačka

Kot mačka, ste zadovoljni sproščanja na kavču. "Prepričljivo si to vajo ne bo nobene razlike, vas drži nazaj," pravi profesor Biddle.

Vaše fitnes osebnost recept

Morda ne počutim kot bo v telovadnici, ampak profesor Biddle pravi, da lahko vlak sami želeli. "Veselite se buzz z vizualizacijo kisik teče po telesu, zadovoljstvo po njem, in razočaranje boste počutili, če si policaj," je še svetuje. Če vam je težko motivirati sebe, vaja zjutraj. Raziskave na Univerzi v Washingtonu kaže, da je tvoja najboljša možnost naslednjih skozi na odločitev telesnih koristi.

VEČINOMA B: Ti si (zaseden) čebel

"Vaja zmanjšuje stres, vendar ne pretiravajte in ne boste poudarjajo vaše telo bolj," pravi profesor Biddle. Blame stalno povišan kortizol za presežno pnevmatike trebuh, nespečnost, zmanjšal mišic in utrujenost.

Vaše fitnes osebnost recept

Profesionalni športniki vključujejo počitek v njihovih načrtih usposabljanja, saj je to čas okrevanja bistveno za dopolnitev zaloge energije in popravilo poškodovanih tkiv. Swap intenzivno vadbo, kot boxercise za zmerno aktivnost, kot so kolesarjenje. Vožnja s kolesom na prostem, je dejavnost, ki se počutite najbolj srečni in pooblaščena, da v skladu s študijo iz Clemson University, Južna Karolina. In vzemite vsaj en dan počitka na teden, po možnosti dva.

VEČINOMA C: Ti si delfin

Vi ste dobesedno družabna žival. Toda tudi delfini morali narediti svojo stvar bi skrbel zase. Dunedin študija dokazala, vestnost ima pozitiven vpliv na zdravje, zato se vprašajte, iskreno, če ste Proslavljanje preveč in vadbo premalo.

Vaše fitnes osebnost recept

"Diarise vadbo," svetuje profesor Biddle. Načrtujte svoje plezanje stensko potovanje, kot bi večerjo z dekleti, ker nikoli ne boste imeli čarobno rezervno uro v svoj dnevnik, kjer so zvezde poravnani v korist greš. Ali prenesete brezplačno Nike Training Club aplikacijo za 100 različnih do-kjerkoli vadbo, ki vam malo težje potiskajo vsakič - in bi bilo enostavno za oddajanje svoje dosežke na Twitterju kasneje.

Za več zdravja osebnost kvizih in nasveti, dvigni september 2014 vprašanje Glamour Magazine

load...