Victoria Pendleton o fitnesu, modi in kaj je naslednja - slaven intervju | SI.rickylefilm.com
Moda

Victoria Pendleton o fitnesu, modi in kaj je naslednja - slaven intervju

Victoria Pendleton o fitnesu, modi in kaj je naslednja - slaven intervju

Victoria Pendleton v fitnes, Moda in kaj zdaj

Champion kolesar, Strictly tekmovalec prvi vrsti redno, nevesta-to-je in zdaj... Želi smuči er? Smo sedli z neustavljivo nekdanjega kolesarja (in zelo zgovorna) Victoria Pendleton za nasvet za pridobivanje fit in zdravo za bikini sezono, kaj ona načrtuje za poroko, življenje v modni industriji in kaj namerava storiti.

load...

Očitno niste kolesarjenje strokovno več - vendar ste še vedno ukvarjajo z fitnesom, kajne? Jaz sem pripomore k spodbujanju mednarodnega Fitness teden za Fitness First, ki je, če je telovadnica odprta za brezplačno vozovnico za cel teden na Fitness novosti po vsej državi in ​​zunaj nje [mednarodni]. Ljudje lahko pridejo in preizkusite objekte in videli, če je vse, kar bi jim ustrezala in upajmo, da se vključijo. Vedno sem občutek, da je večina ljudi tam zunaj, ki niso prepričani, če je telovadba res za njih niso pripravljeni plačati in izvedeli. Torej je to priložnost, da poskusite nekaj novega, brezplačno!

load...

Kako boste obdržali zdaj fit? Kaj je vaša najljubša vrsta vadbe? No, v tem trenutku, če greš v zadnjih nekaj tednih, to je predvsem smučanje. To je bilo prepovedano v zadnjih desetih letih svojega življenja, tako sem bil kar najbolj njej in je bila na dveh smučarskih počitnic že! Toda ljubim telovadnico. Počutil sem ljubosumen na ljudi v telovadnici, ko sem bil usposabljanje za Strogo - jih vidi skozi okna od zunaj mojega studia dogaja "Želim, da se to, kar počnejo! Vem, kaj delam tam! Prepričan sem tam! "

Sem začel teči, pa tudi še naprej cikel samo zato, ker je to nekaj, kar sem tudi nikoli ni bila sposobna narediti prej. Ampak jaz sem samo to skromno stopnjo teče [trenutno], ker so moji spoji ni do njega in sem ga ob dokaj stabilno. Mislim, da mi je uspelo okoli 8k, preden sem bil kot "ow"! Moje mišice so močni, vendar moje tetive ne, ker v kolesarstvu ni učinka, tako da je primer navaditi nanjo. Ljudje so kot "Ali boš naredil maraton naslednje leto?" Mislim, da bo kar nekaj let ni!

Ali boste to storili teže usposabljanja, kot tudi? "Ne morem čakati, da naredite nekaj res trdno in dosledno usposabljanje težo, ker sem izgubila toliko teže je ne treningom z utežmi in sovražim! Jaz ne dajo na mišično maso zelo enostavno in sem izgubila 7 kilogramov ker so olimpijske igre. Moja stegna so majhne v primerjavi s tem, kar so bili, in rad bi jih dobil nazaj. Jaz se počutim kot da nisem dobil toliko obliko ali definicijo, kot sem se imel in sem jo želim nazaj, ker sem videti v ogledalo in... Pravzaprav sem v hotelski sobi včeraj, kjer so imeli popolno ogledalo dolžino in nekako sem stal tam in odšel "Wow! sem spremenil! res mi je všeč videti malo bolj muscly ker zdaj sem samo videti bolj kot... Nekdo drug. Rad imam proste uteži in želim narediti svoje moči in naprava kvalifikacije.

Tako bi lahko naučil? Ja. Bil sem učil nekaj najboljših trdnosti in naprav trenerjev v državi in ​​sem se naučil, da je tehnika treningom z utežmi in kolesarjenje zelo veliko več moči in manj naprava. Zato bi bilo lepo, da imajo širše znanje o vseh vaj, namesto da bi več kot noge in nazaj specialist. Veš, mi je všeč, in res, res uživajo teže usposabljanja. I love proste uteži. Se mi zdi zelo koristno.

Veliko žensk se bojijo, sredstva za povečanje prostornine, ko težo usposabljanje... Obstajajo ženske tam zunaj, ki so (po mojem mnenju) srečo, da bodo šli v telovadnici in dani mišice na kar tako. Ampak to je zelo, zelo malo. Ki ste jo pravkar nimajo hormonsko ravnovesje, da bi na mišice, kot je ta. Če začnete dviganje uteži boste pričakovali, da dal težo na kot mišice težje od maščobe. Ampak moraš videti bolj na oblike telesa - dobili boste težji - lahko pa bi dobili manjši in težji ob istem času, ki je v redu. In ne res ni važno, kaj ste težki, dokler ste zadovoljni s svojo obliko in velikost! Vaš mišični tonus bo nekoliko spremeni, vendar ne boste pridobili velikosti.

Povejte, da ste dobili počitnice prihajajo gor in želite, da bi dobili fit hitro - dobil kakšne nasvete? Če imaš le kratek čas nekaj najboljših stvari za početi, bi bila kombinacija nekaj z visoko intenzivnostjo, kot so predenje s prostimi utežmi ali vezij. Vezja so super! Če želite, da vaše telo spremeniti in prilagoditi moraš dodatno potisnite kot je udobno. Stvari se ne bo zgodilo, če jih prosite, lepo, ko gre za telovaditi - jih prisiliti! Veliko ljudi, ki se jih odvrne od trdega dela. Toda verjemite mi, post-vaja visoka je tudi vredno. Ne morem dovolj poudariti, kako dobro bi se počutili, če si res trdo delati, dokler ne boste dobili rezultate. Vezja, visoke intenzivnosti, da pišu!

Ali vezja dobro potem za ljudi, ki nimajo veliko časa za izvajanje? Absolutno! Z vezij delate vaše celotno telo. Če ste navajeni na samo en kos opreme v telovadnici ne boste dobili, da celega telesa delovno-out - če boste uporabili vse svoje mišice, da boste res opazili rezultate veliko hitreje in boste izgubili težo. Se mi zdi osebno, da delaš omejeni teži predelave vaje ali brezplačno teže vaje ali telesne vaje pomagajo ste izgubili največ teže. Toda, ali pričakujejo, da znoj in Grimasa! Na žalost, da je cena, ki jo plača potem pa lahko tudi greš domov in uživajte večerjo, ki je tudi super!

Ali imate kakšne dobre zdrave nasvete prehranjevalne? Resnično uživam kuhanje iz nič, vedno sem naredil, in ljubim brskanje dobro kuharsko knjigo in je videti na slikah - predvsem zdrave prehranjevalne tiste - in vedno mislim, da zdravi recepti izgledaš, barvita in sveža.

Imaš zdravljenje, čeprav občasno? Seveda! Pravkar sem imel piškot! Pravzaprav sem imel dva! Nikoli ne bi zanikal sam ničesar, da sem zelo, zelo hrepenel, ker se mi zdi to mučenje. Raje se odločite za vožnjo in jo imajo in se počutim ok o tem, namesto da bi ga jedel in občutek krivde. In če se počutite kot zdravljenje ne poskušajte in škrt in imajo nekaj, kar je pol-pogodba - ste bolje gre za majhno količino nečesa, kar si zares hrepenijo. Če ste telesno težko jo lahko jeste in ne čutiti ničesar o tem - samo uživati.

Kaj jesti pred in po tem, ko izšlo? Jaz bi šel za nekaj z nizkim glycogenic indeksa, preden se izšlo. Res mi je všeč BIRCHER müsli - dodajte nekaj podobnega nekaj orehov, rozin, jogurt in malo medu. Po treningu je pomembno, da imajo obnovitveni obrok, ki vključuje protein nekega vira in čim prej po vašem izšlo. Štirideset minut je dober vodnik - želite, da bi dobili svojo hrano potem, če si lahko, preden začnete izgubili na možnost rasti in razvoja. Potrebujete tudi ogljikove hidrate. Moraš dobiti glikogen nazaj v mišicah.

To je osvežujoč slišati, da vam je všeč veliko, ne suh videz mislim muscly telesa videti čudovito! Ne telo graditelja muscly - ampak mislim, da ženske z mišičnega tonusa je res lepa oblika mišic. Mislim, atletski in močna in sposobna, je dober videz in je zelo dosegljiva za veliko ljudi. Vendar pa ne bi smelo biti ena posebna "pogled", da smo vsi poskušali doseči, saj bi bilo dolgočasno. To je lepo, da imajo različne pozitivne telesa slik na voljo, še zlasti za mlada dekleta, in mislim, da ne moremo reči, dovolj, da ne moremo vsi primerni za to en stereotip in samo zato, ker je moda predstavlja vitkejši, Višji dekleta nima ne pomeni, da je edini način.

Bili ste opazili na vrsti na tednu mode, čeprav kar je velik sporočilo... Oh ja! Sem bil oblačenje in se pretvarja, da je kot nekdo, ki bi moral biti tam! Počutim se kot goljufije! Toda Burberry je nekaj posebnega, je kot gledališče. Mislim, Christopher Bailey je neverjetno in mi je tudi sedel zraven Mario Testino in Tinie Tempah na večerjo, tako srečnih dni!

V zvezi z nakupi in dejanskimi oblačila, ki jih nosimo kaj greš za? Imam nekaj oblikovalskih kosov v moji omari, ampak večina je high street. Zelo rad bi mogli privoščiti celo oblikovalec omaro, vendar žal nisem, da je bogat! Kupil sem kup stvari iz Topshop v zadnjem času. Nisem bil v Topshop več let, ker sem mislil, da sem prestar za to, vendar sem našel ogromno stvari, ki sem res všeč! Prav tako sem res radi piščalke, predvsem v prodaji!

Je oblikovanje nekaj, kar si želite, da bi dobili v? Rada bi, da se v oblikovanje športnih oblačil. Mogoče nekaj, kolesarjenje specifična, saj to je nekaj, kar me zanima in se počutim, kot da sem dobil nekaj znanja in izkušenj, da lahko ponudi. Ampak nimam veliko izkušenj, tako da sem še vedno dobil veliko stvari za učenje in storiti, preden sem prišel tja.

In ste dobili kmalu poročila! Ste našli svojo obleko še? Sem odredil obleko - bom, da so ga po meri in imam svojo prvo vgradnjo v juniju in zadnjo vgradnjo v konec junija. Komaj čakam! Ampak moram več stvari narediti, ker se počutim kot sem bil na počitnicah od januarja. Imam-super organizirano prijatelja, ki je pridobivanje poročen mesec prej in ona ima vse sortira že. Vse, kar je bil nagrajen leta, samo niso še nobenega končne odločitve.

In kaj drugega, ste bili do? Ni veliko zares. Kaj sem pravzaprav mislili, da so nekaj časa in razmišljati o tem, kaj storiti s svojim življenjem, ker nisem hotel, da hitenje v karkoli z občutkom obupa. Sem bil tehtajo do ideje. Sem bil približal z nekaj TV bitov in kosov, vendar ni res dobil nobenih posebnih načrtov še ni.

Torej ni Splash! rad Tom Daley? Ne! Vsi so rekli, da je grozljivo, vendar še vedno čutil prisiljen gledati. Ampak nikoli nisem videl.

In na koncu... Kaj tvoj tattoo pomeni? To je Smashing Pumpkins pesem, ki me spominja na zgodnje datiranje s Scottom, ker je glasba ena izmed prvih stvari, ki smo govorili po telefonu, ko nismo bili v resnici lahko vidi vsak. Tudi moj brat je ogromen Buče ventilator, tako da je pesem, ki mi radi slišali. Prav tako je malo Carpe diem! Imel sem to storil na mojem 30. Rojstnem dnevu, ker je dober moto. Vedno sem iskal naprej in naprej in naprej in ne želim, da to storim. To je tragično, da mislite, da želijo svoje življenje stran, ko je tako kratek.

Ali boste dobili koli več tetovaže? Jaz bi zagotovo dobili nekaj več tatuje!

Victoria Pendleton začenja mednarodni
fitnes teden powered by Fitness First, ki poteka od
11. Marca - 17. Marca 2013. Prenesi za
brezplačno 7-dnevno gost podaje www.fitnessfirst.co.uk/internationalfitnessweek2013
@FitnessFirstUK #IFW

load...