Recepti čista koža Wendy Rowe | SI.rickylefilm.com
Moda

Recepti čista koža Wendy Rowe

Recepti čista koža Wendy Rowe

Make up recepti umetnik Wendy Rowe je za jasno kožo

Ona je make-up umetnik Sienna Miller je na hitro klicanje; kaj Wendy Rowe ne ve o tem dobili sijaj ni vredno vedeti. Tukaj, ona deli svoje nasvete in nekaj ekskluzivnih receptov iz njene nove knjige, jejte lepa.

load...

Ali obstaja hrana, ki jo poskrbite, da boste jedli vsak dan?

Nekaj ​​zelene barve. Moram videti zeleno na mojem krožniku ali v soku - je vedno počutim čisto in zdravo. Hrana mora videti božansko mi je, da želijo, da ga jesti; Ne želim, da samo še jesti rjavi hrano. Če nimam zelenjave v nekaj, se ne počutim dobro.

Ali obstajajo kakršne koli hitro popraviti živila, ki jih boste jesti pred, recimo, počitnice, če želite videti vaš najboljši?

load...

Lanena semena, vedno sem jih imel v neki obliki vsak dan - lan le očisti vse ven in naredi kožo videti svetlejši. Koromač tudi; Dobro se počutim, ko sem jo pojedel.

Letiš veliko za svoje delo, imate vse preživetja letalo hrano?

Nikoli ne pijte alkohola na letalu, nikoli. Pijem vodo z limono v njej, saj pomaga svoje vrednosti pH.

Če je bila ena stvar, ki bi se morali vsi nix iz naše prehrane, kaj bi to bilo?

Sugar. To ni enostavno in se počutiš muhasta, če pa boste morali nekaj sladkorja, še sadje, tako da je naravno. Cut sem določitvi zneska meso sem jedla preveč, in da se počutim veliko bolje.

Kje stojiš na dietah?

Nikoli nisem dal nobenega pritiska na sebi - takoj, ko boste to storili, boste na neuspeh. Ne maram rutine ali občutek, kot da sem se povedal off. Sem naredil osvoboditi, ampak na splošno se mi zdi, da je jesti dobro, zdravo hrano, kaj dela.

Slika solata

"Fige dodate pridih naravne sladkosti, ki zagotavlja zdravo alternativo predelanih sladkorjev, ki je lahko škodljiva za vašo kožo."

Dvojen

230 kalorij na osebo

100g burrata ali bivola mozzarella

2 sveže fige, razčetverjen

2 veliki pesti raketo

1tbsp ekstra deviškega oljčnega olja

1tbsp balzamični kis

Sveža bazilika, da služijo

1. Break burrata ali mozzarello v ugriz velike kose in ga položimo v posodo s figami. Dodajte raketo in dobro premešamo, da se bo vse enakomerno porazdeljeno.

2. Obleka v zadnjem trenutku, pršenja nad oljčnim oljem in balzamičnim kisom v cik-cak gibanju, in razprševanje več listov bazilike, da služijo.

Kale juha

"Nisem velik oboževalec prehrane stroge" Detox ", ampak jaz vem, kdaj je čas, da vajeti v vsakem nad porabo in" jesti čist "- in to juha res mi pomaga narediti, da je povečanje hranil mi pomaga. Da se počutim, kot da sem nazaj na pravo pot, okus neverjetno, je polnjenje in dela za splakovanje sistema, vse pa hranjenje mojo kožo in obnovitev sijaj ".

Dvojen

185 kalorij na osebo

1 velika koromač žarnica, grobo sesekljane

1 por, grobo sesekljane

1tbsp oljčno olje

1tbsp surovo kokosovo olje

1 sesekljana čebula

2 stroka česna, drobno sesekljana

1tbsp zelenjavna juha

Prahu ali 1 zelenjavne juhe kocka

10 kale listi, velika stebla

Odstranjen, grobo sesekljane

Pest špinače

Morska sol in poper

1tsp nariban muškatni orešček, da služijo

Segreti pečico na 200 ° C / 180 ° C ventilator.

1. Postavite koromač in por v pekač ali pekač, dodamo olivno olje in kretnjo skupaj. Pečemo v pečici 15-20 minut.

2. Stopite kokosovo olje v veliki ponvi na majhnem ognju. Nasvet v čebulo in česen, postavite pokrov na ponev in znoj za približno 5 minut ali dokler se čebula je prosojen in zmehča.

3. Vlijte 1,2 litra vode v ponev in dodajte zelenjave juhe v prahu ali zaloge kocko. Nasvet v pražene koromača in pora, skupaj s polovico razsekano ohrovt zapusti. Začinite s soljo in poprom ter dati vse razburjenje.

4. Zavremo in pustimo, da se mehurček oddaljen 20 minut.

Dodamo preostalo ohrovt in vse špinačo, nato pa kuhamo več kot

Srednje nizko toplotno še 10 minut.

5. Pustite, da se nekoliko ohladi, nato pa pire, dokler gladko je z

Samostojni mešalnik ali s pomočjo paličnega mešalnika. Pogrejete, kot je potrebno in

Potresemo z muškatnim oreščkom, da služijo.

Piščančje Satay [/ b]

"Rad imam to jed - kakor tudi mi spominja potovanj na Tajsko, da pomaga zapolniti me je zelo okusna in neverjetno za mojo kožo."

Dvojen

449 kalorij na osebo

Za piščanca nabodala:

300g kože piščanca

Prsi, narezanih na trakove

100ml kokosovo mleko

1tbsp medu

1-2tbsp sojina omaka

Pest svežega koriandra,

Drobno sesekljane

3 stroka česna, fino zmlet

Ščepec mlete kurkume

1tsp mlete kumine

1 sveže rdeče paprike, z odstranjenimi semeni in drobno sesekljane

Za Satay omako:

Peščica surovin arašidov,

Zdrobljena

1tbsp sojina omaka

1/2tsp razlog kurkuma

1tsp palmovega sladkorja ali medu

1tbsp kokosovo mleko

Pest svežega koriandra,

Drobno sesekljane

Segreti pečico na 200 ° C / 180 ° C ventilator.

1. Če uporabljate lesena nabodala (boste potrebovali približno šest), jih namočite

V vodi 20 minut pred uporabo.

2. Kraj vse sestavine za piščanca nabodala v veliko skledo in dobro kombinirati, masažni marinado sestavine v mesu. Če imate čas, pustite piščanca marinirati približno 2 uri v hladilnik.

3. Prenesite marinirane piščančje trakove v pekač in pečemo v pečici 15-20 minut, obračanja jih na polovici, ali dokler kuhani (glej nasvet desno).

4. Medtem, bi Satay omako. Postavite vse sestavine v skledo, dodamo žlico vode in mešanico s pomočjo paličnega mešalnika.

5. Thread kuhano piščančje trakove na nabodala in služijo z Satay omako, bodisi prelijemo piščanca ali v posodo za potapljanje.

NASVETI

Če želite, lahko kuhamo piščančje kose v Rešeto ponev na kuhalno ploščo ali na žar za 10-15 minut ali dokler kuhani skozi in rahlo zoglenelih.

Poskusite z kozice namesto piščanca.

Fotografije: David Loftus

Glamour Ponudba

GLAMOUR bralci lahko kupite Jejte lepa (Ebury Press, RRP

20 €) za posebni ceni 16 €, vključno z brezplačnim UK p & p. Za

Da, pokličite 01206 255 800 in citiram "Glamour16".

load...