Ne boste verjeli, koliko preživite za kosilom v življenju | SI.rickylefilm.com
Moda

Ne boste verjeli, koliko preživite za kosilom v življenju

Ne boste verjeli, koliko preživite za kosilom v življenju

Ne boste verjeli, koliko boste porabili za kosilo v življenju

A-trgovina kupil sendvič na dan (ali juho, suši, solata - karkoli žgečka svoje brbončice) dodaja do enega resno zajetne račun preko delovnega življenja. 18 € če smo natančni, glede na nedavno raziskavo.

load...

In to je, če smo preživeli dokaj zadržana 4 € na naši sredi dneva obroku, čeprav mnogi od nas ne bo postavila proračuna sploh. Če k temu dodamo tiste jutranje kav in popoldne kokice pobiranje me-up in številk nebo-raketo.

Če je to dovolj, da pogledaš na vašo Posh sirom in Pickle francoske štruce z novo odkrite prezirom, potem boste morda želeli, da bi svoj denar varčevanje obrokov vrtinec.

Andre Dupin - top kuhar v L'atelier des Chefs kuharsko šolo - nam pokaže, kako narediti pet recepte iz enega jedra seznamu sestavin.

load...

Vse, kar morate narediti kosilo za en teden, je dve uri in 15 €. Torej, kaj še čakaš?

VAŠE SESTAVINE

Izkoplje iz omare:

  • 175g basmati riž
  • Kozarec belega vina
  • Moke
  • Olivno olje
  • Sol in poper
  • Mešalnikih in strojček

Pojdimo

Skrivnost blitzing svoje kosila (in še vedno vgradnjo, da Come Dine Z Mere-rok)? Prep. Nail teh nalog najprej - nato pa jih uporabljajo kot hrana kapsule omaro s.

  • Skuhamo 350g novi krompir 20 minut
  • Vremo 100g riž 15 minut
  • Pustimo vreti 2 jajci 7 minut
  • Kuhamo 1 lososov file v pečici za 8 minut
  • Chop svojo zelenjavo: čebula, bučke, gobe, česen
  • Beat 1 jajce

Nato kuhamo te jedi, in tam ga imate: teden ready-made kosila sedijo v vašem hladilniku.

Ponedeljek

Nov krompir, slanina in jajca solata z vodna kreša

  • 70g slanine l pol kuhanega krompirja l 1 kuhano jajce
  • 1 kup kreše l Olivno olje l ½tsp gorčica l Lemon l poper

Prepražimo slanino do hrustljavo, nato zmešamo s sesekljano, kuhanim krompirjem, sesekljano, jajce in vodna kreša. Za preliv: zmešajte skupaj z oljčnim oljem, gorčico, razkorak limone in črnega popra, na sezono.

Torek

Vodna kreša juha

  • 1 kup kreše l pol čebula l 1 strok česna l Kozarec belega vina
  • 250 ml zelenjavne juhe l 50g kuhanega krompirja (približno četrtino, kar je levo)

Ločite Vodna kreša liste od stebel. Prepražimo čebulo do pregleden, nato dodamo česen, vodna kreša stebla in vino. Kuhajte, dokler tekočina zmanjša za tretjino, nato dodamo zalog zelenjave in krompirja. Blitz v multipraktiku, dokler gladko, ponovno dodamo kreša liste in blitz. Skozi sito in sezone.

Sreda

Losos ribje pogače

  • 150ml mleka
  • 1 nekuhano file lososa
  • Preostale kuhan krompir
  • 1tsp gorčica
  • 1tbsp tatarska omaka
  • Limonina lupina
  • Peteršilj
  • 50 g moke
  • Stepenim jajcem
  • 50g kruha (razdeljena v drobtine)

Nalijte mleko v ponvi, sezone in dodajte ribe, obrnjena kožo navzdol. Vreti 5-10 minut. Ko je kuhana, odstranite kožo in prekinil ribe v kosmičih. Mash krompir in vmešamo gorčico, tatarska omaka, limonino lupino, peteršiljem in rib. Sezone. Uporaba pomokani rokama oblikovanje zmesi v dveh okroglih torte rib. Daj moko, stepena jajca in drobtine na ločenih plošč, in dip torte rib v vsaki (moka, nato jajce, nato pa drobtine). Pražimo 3 minute na vsaki strani.

Četrtek

Začinjen kedgeree losos

  • ½tbsp curry paste
  • 1 vzmet čebula
  • Kuhan basmati riž
  • 1 kuhan file lososa
  • 1 sesekljano kuhano jajce
  • Sok pol limete
  • Peteršilj

Segrejte nekaj olja v ponvi in ​​vmešamo curry paste, dokler lahko vonj aromo. Dodajte pomlad čebulo; ko mehka in rjave barve, dodamo riž in hitro premešamo. Flame v lososa in dodamo jajce, sok limete in peteršilj.

Petek

Začinjene zelenjave in basmati riž laksa

  • Pol čebule l1tbsp curry pasta l Gobe l bučka
  • 250ml mleko l 75g riž (surov)

V veliki ponvi, kuhamo čebulo, curry paste in pljusk vode za 5 minut - nato dodamo narezano zelenjavo, mleko in riž. Kuhamo 10 minut, dokler ni kuhan riž.

Andre Dupin teče kuharskih tečajev na L'atelier des Chefs kuharski šoli v Londonu. Več o tem na atelierdeschefs.co.uk

Ta funkcija je najprej pojavil v izdaji glamurja Magazine aprila 2013.

Prenesite najnovejšo izdajo glamurja za iPad in iPad mini

load...