Kako narediti hrustljavo morsko vodo in kje najti morske alge | SI.rickylefilm.com
Moda

Kako narediti hrustljavo morsko vodo in kje najti morske alge

Kako narediti hrustljavo morsko vodo in kje najti morske alge

Ne boste verjeli, da so zdravstvene koristi jedel alge

Lani je prodaja UK alg povečal za 125%, po Jamie Oliver zaslužen njegov dve kamniti izgubo telesne teže z njo. Prejšnji mesec, Waitrose napovedala, da je bil na voljo v trgovini po vsej državi. Naključje? Mislimo, da ne.

load...

Oliver, ki je znan kot prvak z zdravo hrano, voskom lirično o tem, da je Radio Times septembra lani, komentira: "Mislil sem, morske alge je hippy, Vječito stvari, vendar pa so naši predniki jedli morske alge Ima obremenitev joda in to je najbolj hranljiva. Zelenjave na svetu... To je kot dinamit - vlaken, hranila, vsi minerali, pripomočki prebavo - neverjetno ".

In se izkaže, da ni narobe.

Obstaja približno 650 vrst morske trave, ki rastejo na britanskih obal in zdravstvene koristi to res so ogromne. Poleg tega, kar Oliver omenjeno, je odličen vir beljakovin, uravnava krvni tlak, vsebuje klorofil, ki zmanjšuje lakoto in bori vnetja in ima višjo stopnjo vitamina C kot pomaranče. Prav tako le zgodi, da bo edini rastlinski vir vitamina B12 je, in v nedavni študiji, ki jo univerze Newcastle znanstveniki izvedli, je bilo ugotovljeno, da je prehranjevanje je mogoče zmanjšati svoj delež absorpcije maščob za približno 75%.

load...

Bogata z antioksidanti, cink, magnezij in omega, je to razstruplja tudi kožo, poveča vlaženje in spodbuja obnavljanje celic.

Torej, kako ga vključiti v vaši dnevni prehrani? Sveže morske alge je že priljubljena v številnih restavracijah, vendar če ste naročanje "hrustljavo morske alge," je kitajski takeaway (ki je, bolj pogosto kot se dejansko ne ocvrta razrezanih zelje - Oprosti, fantje) ali jedo Miniscule sklope Norija v suši, je trenutno ne porabi v povprečnem gospodinjstvu. Čas je za spremembo.

V nadaljevanju smo navedli devet preprostih načinov, ki jih lahko jedo slano stvari. Zaloge v omarah! Vidimo se v čakalni vrsti pri Waitrose.

Solate

Alg je popolnoma okusno v solatah, predvsem v azijskih navdih solate. Združite z vrsto različnih sestavin in prelivi.

Strojar

Morska trava je odličen dodatek v curry, ali kuhati ribe, meso ali vegetarijanski temelji eno.

Sendviči

Ja, res. Uporabi kot sendvič polnilo in okras s sezamom.

Rezanci ali testenine

Kelp rezanci so vrsta morskih alg testenin in gredo zelo dobro mešamo-krompirček, ramen ali hrustljavo rezancev solate. Druga možnost je, poskusite tako, da na osnovi rib, testenin, recepti, kot so kremasto lososa malo twist.

Kisle

Kisle alg je zelo enostavno narediti, saj zahteva večino sestavin, ki jih verjetno že imate v vaši omari, kot so sojino omako, kis in olje. Tu lahko najdete številne recepte na Googlu.

Ribe

To ni raketna znanost, da alge seveda gre zelo dobro z ribami. Poskusite kuhanje z enaki tuna ali katere koli bele ribe. Ocvrte ali marinirane.

Domače Hrustljavi alg

Naredi si sam in to bo veliko bolj zdravo, kot je naročanje iz takeaway.

Juhe

Morska trava je ključna sestavina v Miso juha, ampak tudi gre tudi v veliko drugih.

Čips

Alg čips so tako zelo enostavno narediti. Cut alg gor in pečemo. Vi sploh ne potrebujete nobenega olja.

load...