Diete brez glutena in koristi za zdravje - celiak, katera hrana bi se morala izogibati? | SI.rickylefilm.com
Moda

Diete brez glutena in koristi za zdravje - celiak, katera hrana bi se morala izogibati?

Diete brez glutena in koristi za zdravje - celiak, katera hrana bi se morala izogibati?

Kaj je glutena prehrana?

Celiakija ali ne, bo brez glutena je velik trend življenja. Ne glede na vaše razloge, bomo razložili, kako kaj gre brez glutena sredstva

Kaj je to?

load...

Going glutena sredstva - kot pove že samo ime - Rova vse gluten iz prehrane, ki jih brez pšenica, ječmen, rž in oves morda. Odpoved gluten je običajno sredstvo za izboljšanje svoje zdravje črevesja, če sumite, da imate intoleranco ali so diagnosticirali celiakijo, vendar ko val wellness blogerjev izrazili glutena v letu 2015, veliko ne-trpijo sami tudi namenjen prehrani preveč. Pomembno je, da se posvetujte s svojim zdravnikom, preden bo razglasila sami brez glutena, boste morda ugotovili, da je še en razlog za zdravstvena vprašanja.

load...

Zdravstvene koristi je naslednji:

Trpijo za celiakijo izkušenj poškodbe sluznice želodca, ko je imunski sistem reagira na gluten, tako da razen, da je edini način za obvladovanje bolezni. Ga izrezovanje lahko pomaga preprečiti napenjanje, slabost, utrujenost in želodčne težave pri obolelih in tistih, ki z nestrpnostjo.

Stranski učinki:

Medtem ko je gluten demonizirati mnogi pred nekaj leti kot nepotrebno poleg naše prehrane in krivijo za aliments kot obsežen kot headfog za bolečine v sklepih, pa ni nujno, da koristi za izrezovanje gluten, razen če je to medicinsko potrebno.

Priporočena časovni okvir:

Čas, ki je potreben, da se počutijo bolje, ko s celiakijo, ki trpijo sprejme brez glutena je odvisna od resnosti vnaprej bolezni.

10 živil, da se prepreči:

Toliko, da veste, sadje, zelenjavo, meso, fižol, stročnice in oreški, če ne obdelujejo so naravno brez glutena skupine živil, vendar pa je treba vedno pazi na etiketah, da vidim, če je nič, da je gluten doda. Izogibajte največ žit , proizvodi na osnovi pšenice, oves, pakirani juhe, omake in začimbe, alkoholne pijače, brezalkoholne pijače, zamrznjeno sadje in zamrznjena zelenjava.

Znana naročnikov:

Celiac trpin Zooey Deschanel in gluten občutljivi Victoria Beckham.

Pomoč:

Glamour je Natasha McNamara poskušali zavedajoč Chef, da podpre svojo brez glutena načrt prehrane:

"Zasedeno, zaposlen, zaseden - vsi vemo, da vaja in so me mika, da za nekaj časa, da preprosto odpraviti možnost mojega nočnih po delovnem Tescos obisku in se prijavite za polje zelenjave VENDAR -. Edina stvar, ki me je ustavil tako daleč, da, no, ne želim samo zelenjavo vsak večer k temu dodamo, da sem bolečino v riti, ko gre za nakup mesa in rib -. Mora biti ekološko in prosti reji Torej, ko sem bil. Ponudil sojenje Zavedajoč šef moje škatle so bili vsi tiktaka off lepo zdravo klopi, kakovostne sestavine, ki izvirajo iz majhnih kmetij klopi in pripravljeni, da sem dal skupaj, ko pridem domov. - ni Tesco je potrebno - klopi pa je dejansko dal več.. Kakovost dejanskih obrokov so bili odlični - tako okusno in kaj je veselje, da ne zapravljajo kapljico hrane -. Kot velik foodie sem bil res navdušen To je igra-izmenjevalnik za mene ".

Tu lahko najdete podporo in informacije o Celiac na Celiac Veliki Britaniji.

Navdih:

Več diete pojasnil

Več diete pojasnil

Kaj je Paleo prehrana?

Kaj je Low prehrana ogljikovih hidratov?

Kaj je sredozemska prehrana?

Kaj je 16: 8 prehrana?

Kaj je brezplačna prehrana brez glutena?

Kaj je FODMAP prehrana?

Kaj je SIRT prehrana?

Kaj je zdravje prehrana Gut?

Kaj je Flexitarian prehrana?

Kaj je dieta DASH?

Kaj je vegetarijanska prehrana?

load...