Orthorexia Nervosa Facts Help Diagnoza | SI.rickylefilm.com
Ličila

Orthorexia Nervosa Facts Help Diagnoza

Orthorexia Nervosa Facts Help Diagnoza

Ortoreksija nervoza: ko zdrava prehrana gre predaleč

Ortoreksija nervoza je motnja prehranjevanja Steven Bratman skovali leta 1997. To je značilna ekstremnega ali pretirano ukvarjanje z izogibanjem hrane mislili, da je nezdravo. V zadnjih letih, z razcvetom čiste gibanja prehranjevanja in znane osebnosti zavzema surove prehrane, brez glutena prehrane, brez sladkorja prehrane itd, to je pogoj, da se vse bolj pridobiva prepoznavnost.

load...

Samo v lanskem letu, zdravo hrano blogger, Jordan mlajši, je napovedal, da je imela težave zaradi Orthorexia, zaradi česar je državno novice. Od takrat je mlajši posvetila svoj blog, in njeno Instagram račun, ki ima 125.000 privržencev, k spodbujanju uravnotežene prehrane.

Pogovarjali smo se profesionalno prehrano, Chloe Madeley, da bi ugotovila dejstva, ki ortoreksija nervoza, kako lahko ugotoviti, če ste trpijo z njim in kakšna pomoč je na voljo.

Kakšna je razlika med Orthorexia in drugih motenj hranjenja?

load...

Ko gre za Orthorexia posebej trpijo ponavadi želijo nadzorovati svojo prehrano na način, ki bo jih čutijo "čist" in "čist", ki je zelo drugačen vidik bolezni, kot sta anoreksija in bulimija nervoza. Glavna razlika je, da so Orthorexics manično ukvarjajo z zdravjem ker so za anoreksijo zaklenjena v vzorec lakote.

Kaj povzroča Orthorexia?

Vzroki ortoreksija nervoza so še vedno v razpravi, vendar ljudje z OKM tendenc so najbolj verjetno, da so občutljivi in ​​žrtev bolezni. Bolezen se običajno začne z ljudmi, ki želijo uživati ​​zdravega načina življenja in izboljšati svojo prehrano. Vendar pa postane problem, ko so postali obsedeni z njim in začeti fiksiranje o čistosti njihove hrane. Obsesivno-kompulzivna potreba, da se počutijo v nadzoru se pogosto kaže kot motnja prehranjevanja.

Ampak, kar je nezdravo o zdravi prehrani?

Seveda, to je sijajno, da ste polnjenje svoje telo z zdravo hrano, ampak druge težave so ustvarila s strani nadzornega Orthorexia. Pomanjkanje uravnotežene prehrane lahko vodi se prepreči dostop do nekaterih proteinov, calciums itd, ki zagotavljajo dragocene prehrane. Faktor strahu, ki pride pritrjena na prehranjevanje "nečisti" hrana lahko privede do tesnobe, krivde in situacijah, kjer ste socialno izolirane. Orthorexics ponavadi tudi izgubijo sposobnost intuitivno jesti, ker so sledili tako strogih pravil. Ne vem, kdaj so lačni, koliko jesti, ko so siti.

Kako se zazna Orthorexia?

To je težko diagnosticirati Orthorexia, saj je še ni uradno priznana kot zdravstveno stanje, ki ga je Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj ali Ameriškega združenja psihiatrov. Stvar, da priznajo, da obstaja velika razlika med tistimi, ki sledijo hranilno zdravo ali "čisto" dieto, ki trpijo prehranske preobčutljivosti na gluten ali mleka in mlečnih izdelkov, in tistih, ki imajo Orthorexia. Če niste prepričani, ali ste trpijo zaradi bolezni, vprašajte na spodnja vprašanja:

  • Ali jedo tisto, kar menijo, da je čista in zdrava živila, da se boste počutili pod nadzorom?
  • Ali jedo tisto, kar menijo, da je čista in zdrava živila, se boste počutili, kot da ste boljši od drugih?
  • Ali ste porabili veliko količino dneva razmišljanje o in načrtovanju svoje zdravo vnos hrane?
  • Ali se počutite bolje o sebi, bolj samozavestni in samo prepričani, odvisno od tega, kako zdrav je vaš prehrana?

Če ste odgovorili pritrdilno na dve ali več vprašanj, ki jih lahko ima blag primer Orthorexia pa biti realni sami s seboj. Če jeste zdravo hrano počutiš dobro o svojem telesu in vaše izbiro prehrane, potem seveda, da je relativno normalno in ne boste imeli prehranjevalne motnje.

Če pa se znajdete obsedeni z zdravo hrano, razmišljanje o njih neprestano, skrbno načrtujejo svoje zdrave prehrane dni vnaprej, ostal doma, da bi se izognili socialne situacije, v katerih lahko pride do slabih živil, so obsesivno težnje in bi smeli razmišljati o tem, ali lahko v resnici imajo motnjo.

Kaj lahko storite, če mislite, da ste trpijo z Orthorexia?

Kot vse duševne motnje, je najboljši način, mislili, da reševanje Orthorexia je s kognitivno vedenjsko terapijo in ali zdravil. Sprejem je problem, je prvi korak. Poklicni lahko nato pomagajo govoriti skozi zakaj je obsedenost z zdravo hrano je začel, kaj osnovni čustveni problemi so lahko tako in povzroča, kako bo nov pristop do hrane na zdrav način, da vas ne ogroža ali povzroči anksioznost.

Strokovni delavci usposobljeni pri zdravljenju motnje hranjenja so najboljši ljudje, da se posvetujejo, ko delajo, kaj zdravljenja je najbolje, vendar, če bi želeli govoriti z nekom, s priporočilom, da sestanek s svojim GP. Čeprav je zdravnik vam ne more diagnosticirati, lahko se ti nanašajo na strokovnjaka, ki vam lahko pomagajo.

Kaj je življenje kot za izterjavo Orthorexics?

Značilno je, da ljudje, ki so pridobljeni iz Orthorexia, bo vedno prednost zdravega življenjskega sloga in še naprej jesti nadzorovano dieto. Vendar pa ne bo opredeljena s hrano ali pa obsedenost o tem in njihovo samospoštovanje ne bodo odvisni od njega.

load...