Dodatna kviz razkriva, katere dodatke potrebujete | SI.rickylefilm.com
Ličila

Dodatna kviz razkriva, katere dodatke potrebujete

Dodatna kviz razkriva, katere dodatke potrebujete

Preprosta kviz, ki razkriva, ki dopolnjuje jih je treba sprejeti za povečanje vaše dobro počutje

Tablete morate pop.

Z vitaminom C in omega na magnezij in Chlorella, tam je obilo dodatkov na policah, ki obljubljajo, da zdravljenje množico dobro počutje nadlog.

Občutek preobremenjeni? Mi ne zamerim.

load...

Če želite izbor dodatek malo manj um-boggling, Glamour UK pozval Nutritional terapevt, Sophie Griffiths, ustanovitelj www.sophiesscoop.com, deliti preprost test, ki bo razkril, ki dopolnjuje boste morda morali v vaši dnevni režim dobro počutje vključujejo.

Preprosto bi test spodaj, ujemajo svoje odgovore in se pomaknite navzdol, da bi odkrili tabletko morate biti popping.

1. Kateri od energijskih nivojev spodaj vam najbolj ustreza?

a. Nenehno čutijo rahlo otrpel in enostavno utrujenosti
b. Nenehne raven energije skozi ves dan, ne da bi res vrhom ali troughing
c. Na splošno v redu, vendar se počutijo bolj polni energije v poletnem kot zimskem
d. Moja energija se zdi, da vrhunec v večernih urah, ki lahko spi vprašanje

2. Kaj je najbolj všeč vaš tipičen delovni dan večerjo?
a. Veggies, veggies in več veggies
b. Veliko ogljikovih hidratov in morda nekaj sladkega, da konča
c. Dobro ravnovesje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov,
d. Verjetno samo enostavno zgrabi-in-go priročno obrok

3. Kako dobri ste se izognili standardne zimske klice plujejo okoli?
a. Ne veliko, in počutim se popolnoma izničil, tudi s skupnim hladno
b. Absolutno grozno. Vsak kašelj, prehlad, gripa ali kar hočete, bom moral to
c. Zelo dobro, ponavadi samo 1-2 napadi na leto
d. Če bi poskrbel zase in dobili dovolj spanja, da sem na splošno v redu, ampak takoj, ko ne bom dobili moje osem ur, bolezen straši v...

4. Kateri od teh je večina, kot si ti ob soočanju s stresom?
a. To me izčrpa v mojo osnovno
b. Dolgotrajen stres nagiba k temu, da se počutim spuščajo in ne sam
c. Sem zelo odporni, vendar se lahko počutijo malo, bolečine v mišicah in rad rabim počitnice
d. Dobim možgansko meglo enostavno in začeti pozablja stvari, kot je moj um je po vsem mestu

5. Kateri od teh praznikov bi izbrali?
a. Sproščujoče spa odmor, kjer mi ni treba premakniti za teden
b. Nekje s svežim zrakom, kot je pohod v švicarskih gorah
c. Ohlajenega plaža počitnice, kjerkoli res tako dolgo, dokler je vroče in sončno
d. Joga / wellness umik vključno z digitalnim detox

6. Če bi imel željo, kaj bi bilo najbolj verjetno bilo za?
a. Res, res naključne stvari, kot je na ledu...
b. Nekaj Tjestast in sladko, kot velik Krispy Kreme krof
c. Nekaj slano, kot vrečko čipsa
d. Čokolada

load...

Večinoma Kot

Lahko bi primanjkuje vitaminov B. B-Vits so odgovorni za nešteto telesnih funkcij, vključno s tvorbo rdečih krvnih celic, pretvorbo hrane v energijo, in zmanjšujejo tveganje za okvare ploda v nosečnosti. Mnogi ljudje ne dobivajo dovolj hrane, ali pa njihova telesa pa preprosto niso veliko na njih absorbira (alkohol poslabšuje to!). Poskusite pri čemer kakovostno B kompleks, in če ste vegan ali vegetarijanec, bi priporočal ob dodatni odmerek B12 (kot je to najdemo le v naravi v mesnih in mlečnih izdelkov).

Večinoma Bs

Moraš vzeti probiotik za povečanje vaše črevesje! Celice tukaj hiše 70 odstotkov svojega celotnega imunskega sistema, tako da, če se ti ne opravljajo svoje delo pravilno, boste našli pobral ponavljajoče se okužbe. Probiotični jogurti niso zares dovolj učinkovita, da bi razliko, saj je večina od bakterijskih sevov (dobrih bakterij!), Se prebavi, preden pridejo do vašega črevesja, zato poskusite pri dobavi mesec v obliki kapsul.

Večinoma Cs

Ti odgovori kažejo, da bi lahko bilo premalo vitamina D, kar pa ni presenetljivo, ki živi v Veliki Britaniji, saj si je pomenilo, da ta pridobi iz sončne svetlobe, namesto hrane. Povečanje vašo raven vitamina D je bilo dokazano, da zmanjša tveganje za številne vrste raka, bolezni srca, okužb in avtoimunskih bolezni. Torej, ali premakniti na sončni državi, ali vzeti odmerek zdravila v obliki tablet dnevno.

Večinoma DS

Sliši se, kot da bi imeli koristi od nekaj dodatnega magnezija. To je sodelovala pri številnih reakcijah v celotnem živčnem sistemu, in brez tega bistveno hranilo lahko povzroči izgubo spomina in vprašanja koncentracije. Prav tako je bilo dokazano, da lajšanje nespečnosti, saj zmanjšuje raven kortizola - stresnega hormona, ki skrbi, da ste ponoči. Namesto da bi dodatek, lahko poskusite ob sproščujoče kopeli z dvema pest Epsom soli, preden ste spanje.

Veliko vitamina C za nego kože vodnik

load...