Zdrava prehrana - naša pisateljica Amy Abrahams deli svoje nasvete za začetek in kaj je zdaj vroče | SI.rickylefilm.com
Lepota

Zdrava prehrana - naša pisateljica Amy Abrahams deli svoje nasvete za začetek in kaj je zdaj vroče

Zdrava prehrana - naša pisateljica Amy Abrahams deli svoje nasvete za začetek in kaj je zdaj vroče

Spregovorimo zdravo prehranjevanje

Torej imam nekaj zemeljskih razbitju breaking news za vas - zdrava prehrana počutiš dobro! Vem, Shocker, kajne? Prav. Kateri je razlog, zakaj nimam pojma, zakaj me je tako dolgo, da sprejme to in resnične spremembe v mojem življenju. Vedno sem bil dokaj zdrav, ampak nagnjeni k Pogoje prehrane, toast COMAS in sladkornih Binges (helloooo, čokolada gumbi!), Ampak sem končno dobil resno o tem. To ne pomeni, da so obsedeni, lačni ali izrezovanje celotne skupine hrane - namesto, to pomeni izbiro veliko naravnih sestavin, sekanje na sladkor, snacking razumno in izdelavo pametne izbire večino časa. Rezultat? Počutim se veliko bolje, kot sem pred nekaj meseci - in čudno je, zdrava jem, manj nagnjeni sem, da bi dosegli za "slabe" stvari. Toda ključno je, da ljubim hrano, zato sem sedaj na misiji, da bi našli veliko izdelkov in sestavin, da me občutek srečno in zdravo ves čas. Torej, v naslednjih nekaj mesecih, bom delitev prehranske dobrote sem ljubeče zdaj - in to bi bilo super, da poznate svoje hrane priljubljene preveč, tako da tweet me na @Amy_Abrahams deliti svoje nasvete.

load...

Bounce žoge in LoveRaw palice

Zaseden dni, dolge ure, veliko druženja in rastoče pol-maraton navada pomeni, da sem vedno na preži za zdrave prigrizke. To sta dve znamk ne morem dobiti zdaj dovolj. Za Bounce Balls, je osem vrst med katerimi lahko izbirate (vse brez glutena), in nabiranje priljubljene je tako težko, kot pobiral svojo najljubšo otroka. Ampak, če bi moral, Coconut & Macadamia Beljakovine Ball popolnoma kamenje moj svet (oh, in beljakovin Ball Almond. In indijski & Pečan.). Kokos in makadamije moč žogo vsebuje mešanico macadamias, indijski oreščki in visoko kakovostne sirotkine beljakovine, da vas polni energije za starost in okus okusno. Idealno za živahen v torbici, ko ste na poti. Bounce kroglice, 1 € vsak bouncefoods.com

load...

LoveRaw Organske Palice so nedavna najdba in zdaj sem zaloge, ko sem jih videl (čeprav jim upirajo, ko sem jih dal v mojem delovnem predalu je izziv.). Gluten-, wheat-, soy- in mlečnih izdelkov brez, to so polne zdravih sestavin, marmelada zapakirane s hranilnimi snovmi in vitamini, in okus popolnoma neverjetno (lahko poveste sem jim všeč ?!). Cacao & Maca je moj top pick zdaj. Ampak jaz sem v bistvu delajo svojo pot skozi vse od njih. LoveRaw Organska bari, 2 € vsak eatloveraw.com

SavSe napitke

Vsi govorijo o sokov zdaj - in obstaja dober razlog za to. Polna čudovitih naravnih arom in telesnih hearting sestavin, sokovi so odličen način, da bi dobili svojo pet-a-dan. Toda tisto, kar naredi SavSe napitke odlično je, da ste se iz sveže stisnjenih zelenjave in sadja, ki so brez sladkorja, konzervansov, barvo ali doda voda, in ne pasterizirano, kar pomeni, da vsi tisti, neverjetno-za-vas hranila ostanejo točno tam, kjer vas želijo jih (v sestavinah. In potem, seveda, v vas.). Ko GLAMOUR dobil vzorčenje, je imel vsak svojo osebno fave, ampak za mene je super Green (brokoli, hruške, špinača, ohrovt, kivi, limone in banane) dobil prvo nagrado. 250 ml steklenice od 1 € savsesmoothies.com

Tahini

Ta priljubljena Bližnjega vzhoda sestavina iz tal sezamovo seme je ključni sestavni del Humus (ki jo ljubim), vendar sem začela uporabljati tahini na lastno tudi v solatah, s tuno, s prelivi, na rženi kruh, z ogromno stvari , v bistvu. Ima močan okus, tako da vam ni treba uporabiti toliko za to, in je visok vir beljakovin, vitaminov B, kalcija, bakra in magnezija - vse super za povečanje energije in bistvenega pomena za močne kosti in zdravo srce. Lahko ga kupite v večini supermarketov - Všeč mi je ta eden od Meridian - sem ga kupil za samo 1 € in to traja starosti.

Rastlinski spiralizer

OK, ne hrane toliko kot pripomoček, igre spreminjajo v kuhinji! Če kdo od vas mi sledite na Twitterju, morda veste, da sem velik oboževalec blog slastno Ella (ki je tudi pravkar izdal novo aplikacijo - gremo ga dobil, je poln čudovitih receptov). Medtem ko sem bil perusing blog, sem prišel čez to neverjetno jed, ki uporablja bučke "rezanci". Čeprav obstaja nekaj načinov, kako lahko bučke rezance (ne pozabijo le z nožem in z veliko potrpljenja), sem googled "rastlinsko spiralizer 'in dobili nov stroj na eBayu za 20 €. Ima tri različne nože, da se različne oblike, in je enostaven za delo in čista. Sedaj uporabljam ga skoraj vsak dan z vrsto zelenjave (tukaj mi je, da se zmeša z bučkami in korenjem - rock'n'roll stvari, vem). To je odličen način za povečanje vaše vegi vnos pa sekanje na ogljikovih hidratov ali pšenico, in če pustite bučke rahlo al dente, to je neverjetno, kako podobna je tekstura rednih špageti.

Za več foodie klepet in slik, sledite mi na Twitter in Instagram

load...