Prepričala sem se po internetu, da bi ustavila grizenje mojih nohtov, in dejansko je delala | SI.rickylefilm.com
Lepota

Prepričala sem se po internetu, da bi ustavila grizenje mojih nohtov, in dejansko je delala

Prepričala sem se po internetu, da bi ustavila grizenje mojih nohtov, in dejansko je delala

Sem hipnotiziral preko interneta ustaviti grize nohte, in je dejansko delal

Za prvič v mojem življenju, moram obrezati svoje nohte. Če bi mi povedal, da je pred tremi tedni, jaz ne bi scoffed na obrazu, ampak jaz bi bil zelo skeptičen, da je to mi smo govorili. Ker je pred tremi tedni, sem se za vse-out radi pobiral nohte. To je tolažba vtičnico, ki je dobesedno vedno pri roki. Ampak zdaj je samo ni del mojega življenja več, zahvaljujoč naključni ponudbo za nekaj prostih sej z slaven hipnoterapevta Grace Smith.

load...

Jasno je, da sem v vabo. Nisem šel v popolnoma slep, čeprav-moja teta si je hipnotiziral v osemdesetih letih, da ji pomaga prenehati jesti čokolado in ni jedel čokolado leta. Ona resno gags če ima rozin piškotek skrito čokolado čip v njem, tako da nisem bil tako skeptičen, saj je večina ljudi, ko si omenil hipnozo. (Ampak sem še vedno nekako skeptičen.)

Po Smith, so filmi in Vegas headliners ni pomagala hipnoza "rep, ki ima smisel. Ampak kot nekdo z polnopravni dermatillomania-za OCD-sosednji komisioniranje motnjo, da se počuti, kot da nimajo druge izbire, v tej zadevi, samo trganje lističev, žebelj, itd, se boste počutili v redu, nisem imel kaj izgubiti in veliko miru uma sem želela pridobiti. Moji cilji: nadzor nad svojimi ukrepi, in tudi lepe nohte. Tukaj je, kaj se je zgodilo.

load...

Kako deluje

Smith in nastavim čas za izpolnitev preko Skype, ker je bila s sedežem v Kaliforniji in internet obstaja. Tudi preko laggy povezavo, jo je strahotno toplo, takoj vrste oseba, tip terapevta želite biti prijatelj z temveč bo plačal za pogovor.

Kot je pojasnila, hipnoterapijo deluje tako, da ste dobili v super-sproščenem stanju, če ste bolj odprti za predlog. Večina ljudi se ponavadi pod določeno stopnjo stresa (Hm, ja), ki omogoča zlom navado, ki ga volje same super Effing težko. Vaši možgani predstavlja takojšnjo povezavo med tem slabo navado in občutek neverjetno v ta drugo, in ko ste poudarili, naši možgani želi lepe stvari, tako da je skoraj nemogoče, da si povedal, ni. Sperite in ponovite: smo dosegli za užitek, čeprav na dolgi rok, da nam povzroča bolečino.

Z vstopom v državo, kjer se počutite varno, nato pa gredo skozi zamislili gibi življenja brez navade, je raziskava pokazala, da si lahko tako lažje spremeniti. Smith je v primerjavi z letom postavitev stožci blokiranje off z napako ceste in gradnjo nove avtoceste hop, ko stres neizogibno zadetkov. Je bila uporabljena beseda vizualizacija, ki odkrito sem bolj skeptičen, ampak človek, sem se motil.

Boj Zver

Na prvi seji, sem se vežejo v sejni sobi v pisarni in je obrnjena proč od vrat. Začeli smo enostavno, z meditacijo vaje, kot predstavljam vsak del vašega telesa, sprostitev, si predstavlja svojo najljubšo barvo pranje nad vami, štetje, in globoko dihanje. Potem je prišel najtežji del za mene, cinik: Si predstavljaš svojo navado v neke vrste telesne oblike in povedati, kaj počne s tabo.

Sliši se nenavadno, vendar ga izloči omogoča reševanje navado glavo naprej, zakaj to počnete, in zavedaš, da to ni tisto, kar potrebujete. To zlomil urok prepričanje, da je nabiranje moji nohti in koža se počutil dobro. To ni dober občutek; mi je dal občutek nadzora v manjše razreda škodljiv način, in da je razdalja je bila nepopisno pomoč za spopadanje z željo, da vedno zdelo untouchably ukoreninjen. Potem si predstavljam, kaj je življenje bo kot brez vaše navade. Za mene, je bila tista, kjer nisem povzročil moje težave (sem popolnoma jokala, še vedno v tej sejni sobi, Ups).

Izginjajo celo dejanje iz svojega življenja je težka, tako da še vedno v sproščenem stanju, Smith me je slika alternativno pot: Kadarkoli sem začutil potrebo, da poberem, da bi vdihnite, mislim izmed mojih najljubših barv, požirek vode, in scribble na list papirja, da bi nase moje roke. Šli smo skozi to nekajkrat, nato seja je bila končana.

To ni, Smith poudarja, eno in naredil. Imate za krepitev novo navado, tako da boste dobili posnetek vsake seje poslušati dnevno. Kot zaseden prestopnik, nisem poslušati posnetkov, dokler je pokazala, da lahko Smith videli, ko ljudje jih prenesete. Po tem, sem Grešno poslušal vsaj enkrat med vsakim tedensko v razmakih seji.

The Aftermath

Še dve zasedanji sprostitve in vizualizacije (in veliko požirkih vode) poznejši, in željo, da poberem svoje nohte je popolnoma izginila. To je zbledela po prvi seji, vendar pa sem začel pobiral na moj lak za nohte, namesto, ki Smith potrjena je pogosta reakcija. Kaj ji pokliče "root" vprašanje je temeljni strah in travme, ki smo jih vsi dobili živijo znotraj (JK, ampak dobesedno Show Me zdravo osebo), in "deblo" je čustveni odziv se izkaže v-stvari, kot so stres in anksioznost. "Podružnice" so navade ti čustva ohrovta, ki je zato končujem eno slabo navado pogosto pomeni pobral drugo.

Smo vendar prilagojena seje, da ciljajo na nohte picking namesto, in sem se ustavil. Res je, moje prsi še vedno dobi tesen, ko sem hover en žebelj nad drugo in razmišljati o tem, kaj nabiranje čutil podobno, ampak to je predvsem strah, da bom znova zažene in se ne bo mogel ustaviti (kar Smith pravi, da se včasih zgodi, ampak ki ste jo pravkar poslušate nazaj čez sej). Od časa do časa, še vedno poberem na nekaterih mestih za suho kožo, tako da je res ni čudež. Toda na žebelj sprednji strani, je tako dober, kot je dobil: Želijo ni več, tako da vam ni treba upreti. To je tako enostavno. Pravzaprav sem presenečen.

Kako ga kopirajte na domu

Smith sama je zelo dobro, kaj počne, vendar ena na ena sej z njo so triple-dolar-znak drago 500 € na sejo (12 sej, Opiti). Srečanje ali Skyping z hypnotherapists Smith usposobljeni, je bolj terapija ceno na 120 evrov na sejo za šest sej. Prav tako je pravkar začela Grace prostor, naročnine na Netflix tipa, ki vam omogoča vodene sej za stvari, kot je prenehanje kajenja ali premagati strah pred javnim nastopanjem na 47 € na mesec (in ima knjigo, ki prihajajo v decembru, ki se bom nakupu ).

Za ljudi, ki želijo, da dip svoj prst v hipnozo, Smith pravi tudi trakovi, ki imajo med spanjem (à la, ki Prijatelji epizoda) dejansko ne delajo preveč. Čeprav bolj počasi, in na bolj splošne način, nisi pri zavesti in ni prilagojena, tako da je počasnejši gre za preoblikovanje svoje vedenje. Za zavestno izkušnjo, YouTube video posnetke sprehod skozi proces sprostitve in lahko dobite v tem receptivne prostor. Smith priporoča poiskati mirno mesto, nato pa se gibljejo skozi video posnetke, kot so tisti zgoraj in spodaj.

V življenju po mojem trio prostih sej sem proračuna, da se prijavite. Privlačnost samo odpravo nekaj iz svojega življenja, brez naporni volja bitki, je noro. To sem že storil, da me je prepričan; da ne gre za skodelico je bonus. In sedaj moje dolge nohte in imam nov cilj! Ugotoviti, kako odstraniti stikov, ne da bi sam zabodel v oko.

Najboljši laki za nohte vseh časov, roke navzdol

load...