Prehod nad ljubezensko zasvojenost korak po korak vodnik: G-točka - ljubezen in svetovanje nasvet | SI.rickylefilm.com
Lepota

Prehod nad ljubezensko zasvojenost korak po korak vodnik: G-točka - ljubezen in svetovanje nasvet

Prehod nad ljubezensko zasvojenost korak po korak vodnik: G-točka - ljubezen in svetovanje nasvet

Kick navado

Uzdiše preko razpada? Ne morem, da ljubljeni osebi iz glave? Nisi sam: nove raziskave kažejo, da je že več kot romantično zavrnitev biološka reakcija podobna opomogla od zasvojenosti.

Znanstveniki z univerze Rutgers v New Jerseyju, ZDA, študiral možganskih vzorcev pred kratkim eno, kot tudi tistih, ki so imeli težave opuščanja prejšnjih razmerij, ki. Njihove ugotovitve? Ogled fotografij iz EXEs aktivira iste dele možganov, ki je povezan z odvisnostmi.

load...

Mračno, ja, ampak tudi koristno - pomaga nam razumeti, ne samo, zakaj je tako težko, da se razšla, ampak tudi, zakaj so nekateri ljudje vozi do skrajnosti, kot zalezovanje svojih partnerjev, razvoj depresije, ali obrača na nekatera živila, kot so čokolada za udobje. In, ki jih uporabljamo, da informacije, da si prizadevajo za zdravljenje simptomov. Spremljajte naš korak-po-korak navodila in kick svojo ljubezen navado.

1. Korak: Priznaj imate težave

Sprejem je prvi korak - ste zasvojeni ljubiti! To ni dobro pretvarjati, da ne skrbi. Skrivanje svoje stiske iz sveta vam lahko dejansko naredi več škode kot koristi. Priznati svoja čustva in ugotovili, da jih je mogoče premagati.

load...

2. Korak: Ugotovite, kakšne vrste odvisnika ste

Obstaja veliko razlogov, zakaj ljudje najdejo izpustiti tako težko. Nekateri visi na strupenih razmerja zaradi strahu, da so sami. Nekateri padec za ljudi, ki jih ne morejo imeti. Nekateri skok iz enega odnosa do drugega, vedno preganja, da hitenje evforije (druga kemična reakcija) se počutijo, ko na novo zaljubljen. Je bilo razlog za vaše razpada? Morda pa je vzorec iz prejšnjih razmerij, ki vam preprečujejo uživanje trajno ljubezen? Delo, katere scenarij se nanaša na vas, in jo uporabite kot izhodišče, da se premaknete naprej.

3. Korak: Naučite se prepoznati zdrav odnos

To se morda zdi težavno, vendar je bistvo zdravega odnosa res centri približno eno stvar: sreča. To pomeni razmerje mora biti pozitiven dodatek na vaše življenje, ne pomanjkljivost. Če niste prepričani, napišite seznam vseh pozitivnih in negativnih vidikov vašega odnosa. Če negativi močno prevladajo pozitivni, zelo verjetno, da je čas, da se premaknete naprej.

4. Korak: Face do resnice

Zdaj ko ste ugotovili, kaj je problem, rešiti, da opravi vse, kar je potrebno, da bi jo brcnil - ali je to konec nezdrav odnos ali skriva svoje facebook posodobitve. Morda boste morali biti malo strog do sebe, zato poskrbite, da boste uravnoteženje težke stvari s stvarmi, ki so vam všeč - kot porabi več časa s prijatelji ali uživate v manikuro. Med študijo ljubezni na Rutgers University, so znanstveniki ugotovili, da udeleženci, ki so si na fotografije svojih nekdanjih partnerjev sprožila odzive v delu možganov, ki nadzira želja, odvisnosti, navezanosti in stiske. Ali vaši možgani uslugo in na daljavo sebe, kolikor je to mogoče.

Korak 5: Ne je šel sam

Raziskava na Rutgers je pokazala, da ko udeleženci ogledov fotografije svojih EXEs, so sprožili možgani področja, ki sodelujejo pri odločanju in vrednotenju, kar kaže, da so se učijo od svojih romantičnih izkušenj. Ta območja so še bolj aktivni, ko so udeleženci razpravljali o svojih čustev, kar pomeni, da lahko govorimo stvari, s podporo oživitvi. Začnite z zaupanja vrednimi prijatelji in družino, ampak, če se počutite, kot da ste preveč govoril problem, ne oklevajte, da poiščejo nasvet terapevta ali svetovalca in se pogovorite o svojih nadlog v načrtovanem časovnem okviru.

6. Korak: Dajte mu čas

Ja, to je, da je spet star kostanj: Čas je zdravilec. Rezultati študije so pokazali, da je bilo manj aktivnost sproži v možganih udeležencev, ko gledajo fotografije svojih nekdanjih ljubljene po daljšem časovnem obdobju. Držijo svojih resolucij, in izogibati stiku za tako dolgo, kot je mogoče. V tem času se osredotoči svojo energijo na druge stvari - vaših drugih prijateljev, svojo kariero, najljubših hobijev. Pustite svoje možgane, da bi poskrbeli za ostalo.

load...