Clean Eating Alice govori o zdravju, telesni pripravljenosti in njeni novi knjigi | SI.rickylefilm.com
Lepota

Clean Eating Alice govori o zdravju, telesni pripravljenosti in njeni novi knjigi

Clean Eating Alice govori o zdravju, telesni pripravljenosti in njeni novi knjigi

Clean Eating Alice govori novo knjigo in kaj je v resnici misli o izraza "čista prehranjevanja"

Govornik Glamour Beauty festival odprla o njenem novem receptu, kako ji ostane motiviran in protiudarec proti "čisto prehranjevanja".

Fitsagrammer in Glamour Beauty Festival zvočnik Alice Liveing ​​ni vaša povprečna 23 letnik. Ona je avtor uspešnic, glasbeno gledališče diplomant, usposobljen osebni trener in ponosen ustanovitelj fitnes Instagram blog Clean Eating Alice.

load...

Po vkrcanju na svoji poti do zdravja in fitnesa pred samo dvema letoma, je Alice postala social media Elektrarna z več kot 500.000 Instagram privržencev. Njene dnevnih objav sestavljena iz telovadnice rutine, motivacijske kotacije in najbolj INSTA-vredni živili plošč smo jih kdaj videli. In njena nova knjiga, dobro jesti Vsak dan je tvoj korak-po-korak vodič za ustvarjanje te natančne obrokov v svoji kuhinji.

V samo nekaj tednih, bo Alice se nam pridružili na festivalu Glamour lepote v soboto 11. Marca ob 4.45pm s kolegi wellness strokovnjakov Madeleine Shaw (ki je pred kratkim napovedala svojo prvo nosečnost) gostila poseben pogovor o tem, kako "jesti sami lepo '.

load...

Rezervirajte svoje vstopnice za festival lepote tukaj, da si zagotovite mesto na pogovor.

Ujeli smo se z Alice za klepet o svojih novih receptov, kako ona ostane motiviranih in kaj ona res misli, da izraza "čista prehranjevanja".

Ti si novo knjigo, dobro jesti Vsak dan je bil v tabeli Sunday Times uspešnic za več kot dva tedna, čestitke! Ali ste bili vedno dobro jesti zdravo?

Ne definitivno ne, je bilo nekaj, kar sem moral delati zelo trdo. Začel sem delati spremembe, ko sem bil na univerzi, in dobil v kuhanju takrat. Skozi da sem nekako razvil navado dobro jesti in da je bil nekako v mojem usposabljanja - sem bil trening narediti glasbeno gledališče, zato sem bil vsak dan pleše. To je res fizično vrste stopnje. Torej je vse le nekako izhajal iz tega res.

Kako boste obdržali sami motivirani?

Oh moj bog, veliko različnih načinov. I uporabo socialnih medijev, da mi res pomaga ohranjati motivacijo z moje poti. Objavim nekaj slik vsak dan, da me motivira in da me je navdihnila, da bi zdrave jedi in tako ja, socialnih medijev pomaga.

Prav tako sem bil cilj določanja veliko in spreminjala teh ciljev je odvisno od tega, kaj delam naprej. Na primer, če imam fotografijo poganjki ali če grem skozi vzdrževalno obdobje, veliko več različnih razlogov. Imam kratkoročne in dolgoročne tiste - jaz ne le nekako reči, želim izgubiti "x" količino čakati. Sem se odmakniti od gledaš estetskih ciljev in pogled na bolj praktične stvari, tako da sem lahko izboljša svojo telesno zmogljivost in moje prehrane preveč.

Torej imate 100 novih receptov v svoji najnovejši knjigi, kakšni so vaši trije priljubljene?

Rad imam veliko sladke dobrote na hrbtu - moj javorjev sirup francoski toast, je absolutni zmagovalec. Verjetno bi moral biti tam z mojim priljubljenim. Neverjetno je.

Rad imam tudi lepljive Harisa kozice in potem je tukaj še nekaj različic stvari, ki so sladki krompir notri, kar mislim, da je tako preprost obrok.

Vse razlike v tam okus neverjetno in oni so tako preprosto jed za prep. Počutim se, kot da so res dostopne jedi za vse, ki želijo dobro jesti.

Kot veste, je bil tak protiudarec proti izraza "čista prehrana" je pred kratkim - kaj to pomeni za vas in se vam žal izbrali ime?

Poglej, ko sem začel sem imel pojma o tem, kaj so negativne konotacije pritrjena na izraz "čista prehranjevanja", so bili in nikoli nisem spoznal, kaj je dejansko v resnici pomeni. Torej za mene je bilo štrli zelo osebna izbira besed, ki povzel tisto, kar sem hotel storiti, da moji prehrani. Očistiti malo, odstranite vse procesne smeti na in v bistvu za boljše odnose, bolj uravnotežen in zdrav odnos do hrane in to je tisto, kar delam.

Ne verjamem v omejitev. Ne verjamem v razrez kaj iz moje prehrane. Ne bi zaklene sam skupaj s pravom zelo restriktivno čisto prehranjevanja kot take. Zelo sem vključno z vsem, kar sem jedel, in upam, da moja publika ve, da ne smemo nikoli priložiti oznake za hrano ali razvoj anksioznosti nad nekaterimi živili. Pravkar sem vaditi zelo zdravo, zdravo prehrano. Še vedno uživam v slabe stvari, kot so čokolade in sladoled in na nobenem mestu ne bom kdaj rekel, da ne more imeti to ali poskusiti omejiti sem od njega sploh. Tako da očitno [čisto prehranjevanja] ima negativen prizvok, vendar sem poskusil, da se osredotoči na pozitivnih, saj so dobre strani z njo preveč.

Ampak jaz ne bi izbral [ime] zdaj, če bi vedela, prepozen je čudovita stvar.

Kaj je vaš najljubši obrok dneva?

Zajtrk zagotovo. Obožujem jajca, jajca vseeno za zajtrk.

Ali ste kdaj imeli goljufija dni? Če je tako, kako pogosto in kaj je tvoja najljubša stvar, da bi jedli?

Ne, sem jus jesti čim in kdaj. Sem nekoliko bolje, če imam foto poganjki in stvari, ki prihajajo gor, ampak če ne veš, uživam stvari, ki sem resnično uživali jesti zmerno in uravnotežen način. Sem absolutno ljubezen sladoled, to ne pomeni, da bom jedel vsak dan, vendar pa tudi ne pomeni, Nikoli ne bom, da ga spet. Pravkar sem ga imel na priložnosti in ko sem ga imel mi je všeč. Zato sem poskusil samo to storiti na tak način in najti svojo lastno ravnovesje s stvarmi.

Ste tudi zelo veliko v fitnesu, ko ste začeli delati ven?

Ja, sem začel trenirati ob istem času, ko sem začel jesti dobro in nekaj več kot leto dni zdaj, sem postal kvalificiran, da je osebni trener. Zdaj sem v telovadnici vsak dan, ker to je moja glavna naloga, da vidim stranke na dnevni osnovi. Zelo sem strastno o tem, treniram sam in treniram moje stranke. Imam zelo dobro razumevanje, kako usposobiti nekoga dobro - res mi je všeč.

Kako pomembno se vam zdi, da deluje, in tudi jesti ob istem času?

Mislim, da je pomembno, da se zavedamo, da ne moreš ven vlak slabo prehrano. Torej, v idealnem svetu bi imel nekdo dobro jesti in uveljavljanje na enakem razmerju, tako da imajo dobro ravnotežje med obema, da bi dobili najboljše rezultate in občutek najboljše.

Kakšen bi bil vaš glavni nasvet za nekoga, ki je novost na zdravje in fitnes svetu, ampak res želi začeti usposabljanje?

Rekel bi, da ustvari zdrave navade. Pogosto ljudje začeli na potovanje zdravje in fitnes in da drastičnih sprememb v prehrani ali v njihovo usposabljanje, nato pa se nagibajo k splošno padel bandwagon. Ker verjamem v majhnimi spremembami vsak dan, tako da malo stvari, kot delaš 30min sprehod namesto da bi dobili avtobus, spremenili svoj zajtrk ali dajanje zdravo kosilo, da se na delo vsak dan - dosegljive cilje, tako da nekdo ne čuti, kot da si tako drastične spremembe. Potem so si lahko v majhnih načine za prenovo navade, ki smo jih zgradili v daljšem časovnem obdobju.

Omenili ste, da ste študirali glasbeno gledališče na univerzi. Je to nekaj, kar še vedno želite nadaljevati?

Ja, zato sem na turneji po Veliki Britaniji z glasbeno za leto takoj po diplomi. Šel sem na cesti za Annie glasbenih Craig Revel Horwood -, ki je bil super. In potem sem zaključil, da je lani po moji prvi knjigi (The Body Sveto pismo: Feel Fit in Fabulous od znotraj navzven) objavila in nato osredotočila na vse drugo, kar sem počel. Ampak jaz zagotovo želeli vrniti k njej - To je moja glavna strast in mi je všeč.

Tako smo vedeli, da bomo se nam pridružili na festivalu Glamour Beauty letos gostil pogovor z Madeleine Shaw. Toda, kaj je pričakovati zanj Clean Eating Alice?

Ja, sem [za Festival lepote] ne more čakati. Tako sem vznemirjen!

Toda kaj je zraven je še naprej širiti svoje znanje mislim. Saj ne more biti nezanesljivi trener in ne more biti nezanesljivi prehrano. Moraš imeti dobre temelje znanja, biti verodostojen vir v industriji in tako zame to pomeni, da sem postal še bolj usposobljeni, da lahko podpre vse vsebine, ki sem dajanje tam. In je najbolj verodostojen vir lahko to mogoče.

Kliknite spodaj, da izpolnjujejo preostanek letošnjega festivala Beauty zvočnikov.

Spoznajte slaven zvočnike na festivalu Glamour Beauty 2017

load...