Russ Bateman Supermodel Victorias skrivnost Angel Trainer nasveti | SI.rickylefilm.com
Lasje

Russ Bateman Supermodel Victorias skrivnost Angel Trainer nasveti

Russ Bateman Supermodel Victorias skrivnost Angel Trainer nasveti

Bistvene wellness vdori iz človeka, ki izobražuje Secret modelov Victoria

Supermodel skrivnosti.

The Victoria Secret Angels so nekatere izmed najbolj zavida teles na svetu, in čeprav se morda zdi nemogoče posnemati njihov izgled, to je res ni tako težko, kot bi si predstavljate.

load...

Kako vemo? Ker smo vprašal človeka, ki jih nauči deliti vse fitnes in wellness manter pa prisegajo na - in oni so presenetljivo preprosta.

Russ Bateman, ustanovitelj SBC je samo povabi fitnes razred vsak A-lister in model prisega, je povedal Glamour UK, kako lahko vključi nekaj modelov "wellness rituale v svojem življenju.

1. Sleep več

Si že slišal in ga bom spet slišal: spanec je ključ. "Spanje je ena stvar, ki sem vprašal dekleta okoli preden se vlak z nami. To je glavni čas, da se telo opomore od uveljavljanja in to je tudi, ko boste ponovno vzpostavitev raztrgana mišična tkiva," pravi Russ. Preskoči spanja ali pa manj kot zadostne količine in boste spet poveča raven kortizola - hormona, ki zavirajo fizično aktivnost in kurjenje maščob procese v telesu. Prav tako bo povečala lakoto. Če ne morete spati, Russ predlaga preverjanju ravni magnezija, kot bi pomanjkljivost je kriv. Torej, v noči, kjer ste bivali v, pojdite spat ob 10pm.

load...

2. Hrana za možgane

Russ je prepričan, da je veliko bolje, da rečeš "bom imel zelenjavo z mojim obrokom" namesto "ne bom imel nobenih ogljikovih hidratov, s katero koli od mojih obrokov." Prav tako pravi, da jih je treba načrtovati goljufija obrok za sebe ob koncu tedna (super novice!). "Slon se ne premika, ne da bi nagrado," je dodal. Mi smo tako na ladji s tem! Zelo priročno, je Russ pravkar začela novo dopolnilo, LYMA - čisto in učinkovito formulo, ki je prvi, ki vključuje sedem patentiranih sestavin, odmeri na dokazanih ravneh, z do štirikrat večje ravni absorpcije kot generičnih dodatkov. Njegove stranke supermodel prisegajo na to - in to je že razprodan (žal!).

3. Imeti več seksa

Po Russ, bo ob veliko seksa povečati svojo odpornost in lajšanje stresa. Kdo je vedel? "Ženski orgazem lahko več kot podvoji žensko toleranco za bolečino, ker je analgetika ne anestetik, kar pomeni, da zavira bolečine," je pojasnil. To naj bi blagodejno vplivajo na vaše intenzivnosti vadbe, potem!

4. Zmešajte svoje treninge

Russ je prepričan, da bo vodenje vadbo razburljivo koristna tako za vaše telo in možgane. Usposabljanje SBC temelji okoli te mantre, saj, kot pojasnjuje Russ, če se vaši možgani dolgčas, vaše telo bo preveč.

5. Bodite okoli narave, kolikor je le mogoče

Russ je prepričan, bi morali mečejo svoje televizije in

load...