Nasveti za zdravljenje astme in zdravstveni hack | SI.rickylefilm.com
Lasje

Nasveti za zdravljenje astme in zdravstveni hack

Nasveti za zdravljenje astme in zdravstveni hack

Dokončna Vodnik za zdravljenje astme in korake, ki jih lahko sprejme, da jo da na zaliv

Naš go-zdravnik ga pokvari.

Tam je več kot 5 milijonov ljudi, ki se ukvarjajo z astmo v Veliki Britaniji, vendar mnogi trpijo malo razumevanja, kaj natančno povzroča astmo in kako jih je mogoče zdraviti.

load...

Smo pozvali dr Jenna Macciochi dr, razčleniti vse, kar morate vedeti o astmi in najboljših wellness nasvetov, ki vam pomaga upravljati stanje.

Kaj je astma?

Astma je oblika alergije in alergije ki jih naš imunski sistem povzročil. Naš imunski sistem se je razvil, da nas brani pred okužbami, ki lahko povzroči bolezen. Če ga želite razčleniti res preprosto, običajno naš imunski sistem je sposoben ločiti med stvari, ki nam lahko povzročijo škodo (na primer bakterije in virusi) in stvari, ki jih srečujemo, ki so neškodljivi (znan kot alergeni). Alergije se zgodi, ko dobite imunski sistem, da je narobe in imunski sistem začne napadati stvari v našem okolju, ki ne povzročajo nam škodi na primer cvetni prah, živalske prhljaj, pršice, hrano. V primeru astme, je ta nemirni imunski odziv, ki poteka v dihalnih poti naših pljuč v odzivu na alergen v našem okolju, ko je vdihnil.

load...

Kaj povzroča astmo?

Za razvoj astme, moramo postati "občutljivi" na alergen. Znanstveniki še vedno ne razumem, zakaj nekateri ljudje razvijejo astmo, vendar študije kažejo kompleksno medsebojno delovanje genetskih dejavnikov v povezavi z okoljskimi spremembami (npr manj okužb otroštva v otroštvu, zmanjšati izpostavljenost do "umazane" okoljih (npr kmetije) in sodobnih sprememb v prehrani in način življenja.

Korakov, ki jih lahko sprejme, da astme ob zalivu

- Ni zdravila, vendar več zdravil na recept se predpisuje za zdravljenje simptomov. "Večinoma so ta zdravila so v obliki inhalatorjev, kot so hitro deluje bronhodilatatorji, ki ustavijo mišice dihalnih poti pogodb in omejiti dihanje med astmatičnega napada. Dolgoročni preprečevalec inhalatorji ciljno vnetje, da poskusite in ga ustavi iz povzroča dolgoročno škodo," je dejala.

- Morda se zdi očitno, vendar ne kajenja in izogibanje področja slabe kakovosti zraka lahko tudi pomagajo.

- Lahko tudi cilj, da bi jedli protivnetno prehrano, bogato s sadjem in zelenjavo, ki zagotavljajo antioksidante in polifenole, ki jih imunski sistem, ki se uporabljajo za uravnavanje vnetja. "Omega 3 iz mastnih rib ali dodatkov je tudi protivnetno misel, da pomagajo s simptomi, ki deluje proti pro-vnetnih poti pri astmi," je še dodal.

- je prišlo do nekaj študij o ohranjanju dobrih ravni vitamina D (ki smo jo v glavnem dobili od sonca), da ima pozitivno korelacijo z boljšo kontrolo astme. Čas je, da rezervirate ta dolgo pričakovani dopust?

- Spremembe v prehrani, ki spodbujajo zdravo microbiome (npr rastlinski osnovi, vlaken bogati živila), so predmet intenzivnega raziskovanja in nekateri dokazi kažejo, da je to še en način, s katerim bomo lahko zmerne simptome.

Za več informacij o stanju, obiščite spletno stran NZS.

load...