Kako ne skrbite, kaj ljudje mislijo na vas | SI.rickylefilm.com
Lasje

Kako ne skrbite, kaj ljudje mislijo na vas

Kako ne skrbite, kaj ljudje mislijo na vas

Kako dati manj af ***

Najbolj uporabna stvar bivši mi je povedal? "Vi skrbite preveč o tem, kaj ljudje mislijo." Od vzdolžno parkiranje pred množico na to, ali so bile ploščice preveč svetleča, za dan, sem bil paraliziran, ki jih je. Ampak ne skrbi, ni enostavno. To je zakaj tok razmišljanje je 50/50 taktika: "Pare stran skrbi, ki ne prinašajo sreče, ki utira pot za tiste, ki ne," pravi Sarah Knight, avtor spreminja življenje čarovnija ne daje AF ** k. Cut ti zdaj.

load...

"Ti si me povabila, da še enkrat karaoke. Moram iti"

Razen če ste na vaša vrata z mikrofonom, ne. Knight je vse o poštenosti: sprejem, ne maram karaoke "določa trajno mejo. Za čustvene knockbacks, kot je poroka, da je pristop v treh korakih: 1) Ne rečem da na avtopilot - kanal razpoloženje po porabi šest ur dobili tam. 2) RSVP ne, plus darilo. 3) Ne Vrniti, če se počutite čudno. "To je svoboda čutiš, ne obžalujem." Hura! Ti si rekel eff off krivde

"Vsakdo bo poglej me, če mi ne dajo na make-up"

load...

"Ljubim te citiram:" Želimo manj skrbi o tem, kaj si drugi mislijo o nas, če smo spoznali, kako redko se to zgodi, "pravi pozitivna psihologija svetovalec Bridget Grenville-cepila. In kar je najhuje, kar se bo zgodilo, če ste ocenjuje? S socialnimi-media clout temelji na individualni slog, strokovnjak sprememba Julien Smith pravi: "Bolj ko stati nekaj, bolj vas bodo spoštovali." Hura! Ti si rekel eff off na sodbo

"Moram dokončati ta seznam opravil nocoj"

"Glede na vse stvari, ki jih morajo briga o tem, da opravi svoje delo, mora biti vsaj pet si lahko ustavite skrbi in izboljšati svoje življenje," pravi vitez. Primeri: dogaja s tem šolanja storiti, preverjanje e-pošte na 11pm in, ja, gre nocoj kaj lahko počaka do jutri. Grenville-Cepila predlaga dopust-to-in-glej pristop. "Kaj se zgodi, če ne bom to naredil? Kako se počutim? Kaj sem naredil namesto tega?" Hura! Ti si rekel eff off obveznosti

"Ne morem nehati misliti na to pomenilo Tweet"

Lahko imaš 35 pozitivne komentarje, vendar Maliciozan ena vedno utripa. To imenujemo negativnost pristranskost, "evolucijski mehanizem preživetja opazili, kaj je narobe s prvim," pravi Grenville-cepila. Kako, da ne bo ponovno negativnost? Dr Brené Brown, avtor TED talk "Moč ranljivosti", je "majhen list papirja v denarnici z imeni ljudi, katerih mnenja mi važno." Če veste, troll, upoštevajte nasvet Knight je: "Ne zasleduj več je najlažji način, da se ne briga, kdaj." Hura! Ti si rekel eff off na haters

"Jaz ne bi smeli imeti sladico"

Resno, ga imajo. Obstaja večje stvari skrbijo. Knight prisega z zakonom končnih jebe. Predstavljajte si, da lahko skrbi le okoli tri stvari danes - to naredi prednost, kaj je vredno. Namig: to je tisto, zaradi česar ste srečni, kot je videti prijatelje, obrtniška hiša iz kart, ki 7pm Pilates. Hura! Ti si rekel eff off na "je treba storiti ih

Bridget Grenville-cepila je ustanovitelj-sreče sledenje aplikaciji Kako je tvoj dan? (Brezplačno na iTunes). Www.workmad.co.uk

load...