Zdravi junaki, ki krepijo okus | SI.rickylefilm.com
Dogodek

Zdravi junaki, ki krepijo okus

Zdravi junaki, ki krepijo okus

Izpolnitev teh-okus izboljšanje zdravstvenih junake

To je čas za pretres v vašem hrane omari; namesto da bi dosegla za iste stare sponke v supermarketu, da Najkrajša pot za te za izboljšanje okusa zdravstvenih junakov. Morda ste preskočili naravnost mimo njih prej (kar je Matcha prah anyway?), Ampak prehranske strokovnjaki Natasha Corrett in Ian Marber tukaj natančno pojasniti, kaj so - in kako jih uporabiti v vsakdanjem življenju.

load...

Ta funkcija je prvič pojavil v izdaji Glamour Magazine december 2014

100% kakav v prahu

"Ko moram nujno čokoladno uspešnico, dodam, da je to skledo navaden jogurt s sadjem," pravi Marber. "Dobiš, da močno čokoladno okus minus sladkor in maščobe."

Kokosovo olje

"Bogata z antioksidanti, kokosovo olje ima tudi višjo točko kajenje kot oljčnega olja, zato je bolje, da kuhamo s," pravi Corrett. "Lahko ga uporabite v surovih živil, preveč: dodamo žlico na svojo kašo ali smoothie, da ga žametno teksturo, ali pa ga uporabite, da bi granolo palice - s kokosovim oljem sklopov podjetje, ko je v hladilniku."

load...

Matcha Powder

"To je ena Superfood, ki si zasluži hype. To je fino mleto zeleno-listov čaj (zato je svetlo zelene barve) in ima na stotine antioksidantov v njem, "pravi Marber. "Naredite čaj z njo, jo dodajte v sokove in napitke, ali pa ga posujte kosmičev."

Mirin

"To je jasen japonsko riževo vino - podobno kot v okus na voljo," pojasnjuje Marber. "Tam je blago sladkost, vendar v obliki kompleksnih ogljikovih hidratov, namesto rafiniranega sladkorja. Sem ga splash na rib, zelenjave in solate. "

Gorčično seme

"Imam veliko zelišč in začimb v moji omari, ampak ti nisem mogel ne," pravi Marber. "Ti si dober vir magnezija in selena - tako pomembnih mineralov. Toast semena v ponvi, dokler ne pop za močan, slasten okus, nato dodamo na ribolov ali zelena zelenjava. "

Nori Strips

"Zdrava prehrana lahko manjka na sprednji okusa, tako da poleg osnov, je treba sestavine v vašem hrane omari čim prehrane in okus," pravi Marber. "Jaz sesulo te liste opečenega alg nad solato ali testenine, dodati krč - oni so veliko vlaknin in daje močan, slan okus."

Granatno jabolko Melasa

"To je sok granatnega jabolka, ki je zmanjšal na gosto tekočo doslednosti, okrepitev okusa," pojasnjuje Corrett. "To je pikanten in trpka, ne sladko, tako da ga lahko uporabite v pikantni omake in polna vitamina C."

Tahini

"Imam to proteinsko bogate paste - iz sezamovo seme - na toast, namesto arašidovega masla. Ali bom dodamo vodo, limonin sok in sol, da bi hitro solatni preliv, "pravi Corrett.

Tamari omaka

"Uporabite namesto sojine omake; ima bogatejši okus, vendar je manj natrija, in vsebuje malo ali nič pšenice (vedno dvakrat preverite nalepko, če ne morete jesti glutena). Sem dodati, da moje mešamo-krompirček in juhe, "pravi Corrett.

load...