Najboljši triki, nasveti in izdelki za spanje | SI.rickylefilm.com
Dogodek

Najboljši triki, nasveti in izdelki za spanje

Najboljši triki, nasveti in izdelki za spanje

Kako zaspati: triki in nasveti iz ekipe Glamour

Sladke sanje, fantje.

"Ali eno majhno stvar, ki vam pomaga priti pripravljen za naslednji dan. Ali je to pakiranje svoje telovadnice vrečko, ki odločajo na vašo obleko ali dajanje na kosilo, bo znebiti trenutka, "Počutim se, kot da sem nekaj pozabila, običajno imajo in vam poslali naravnost namesto spat."

load...

Sam McMeekin, Beauty Writer vsebine

"Imamo pravilo spalnica telefonsko brez doma, jih pušča v drugi sobi čez noč. Ne sije svetilnik (večinoma neuporabnih) podatkov v moji mrežnici zadnja stvar, ki ponoči ne preseneča pomaga moji možgani upočasni hitreje. Za budilko, številka 10 € iz Amazon ne trik.

Moj um je Dolgčas aktivna ponoči, tako da sem voditi Muji prenosni računalnik na moji nočni omarici, da dobesedno prenese misli, opravila in je verjetno Genius ideje iz moje glave in na papirju. Jaz jih bomo poslali na sebi zjutraj.

load...

Če vzvodi naprej whirring, uporabljam meditativne tehnike dihanja (naučili v hipnoterapijo za to, da je strah pred temo) za izklop. Preprosto povedano, traja nekaj globokih vdihov in ven, se osredotoča na zvok in gibanje njih. Urediti sapo, ampak še vedno poslušate (tudi če imaš neke vrste gosto buffalo smrčanja zraven vas -! Osredotočiti). To me pošlje naravnost v deželo pokimal.

To še ni vse meditacija in zavedajoč sranje, čeprav sem tudi, da zajetne obremenitev ThisWorks izdelkov spanja v dlani. Ta stvar je spanja indukcijo Pixie prahu. "

Jennifer George, vd Beauty Editor

"Valerian Tea dr Stuart smrdi, ampak je zelo učinkovit. Jaz tudi sivke blazine oči (ki so dejansko zelo enostavno narediti, če imate šivalni stroj) - oni so težki dovolj, da sedi na vaših oči so ujeti točko pritiska, ki naj aktivira svoj para-simpatičnega živčnega sistema, ki spodbuja počitek in prebavo. Lažem z blazino nad očmi 15 minut, preden sem spal.
Nekatera živila lahko spodbujajo spanec preveč. Jajca, bučna semena, špinača in puranje vsi vsebujejo triptofan, ki spodbuja tvorbo melatonina, je "spanja hormon '."

Grace Barnes, Operations Manager (in usposobljeni Hranilna terapevtka, zato sciency stvari)

"Aktivna, akrobatski seks, če lahko dobim, in nočno-meditacija usmerjena joga video na YouTube, ko ne morem. Sledim bodisi z vročo prho in hitro branje z Jo Malone Blackberry in Bay sveče.
Nastavim alarm parameter z aplikacijo Sleep Cycle. Pomaga mi, da se počutim mirno in nadzor vedo, da pametne tehnologije bo izšlo najboljši čas, da me zbudi. "

Jen Garside, zaročni izvršni

"Prisegam, s pršenjem sivke spanja ThisWorks" in Deep Sleep Super Blend olja. Sem jih uporabiti, da bi prostor vonj nebeški in nato preberite nekaj časa, preden zaspi. Moj drugi trik goljuf spanje je over-the-counter dodatek, ki vam pomaga zaspati in ostati zaspal. Na žalost pa ni na voljo v Veliki Britaniji, čeprav zato sem vedno poskrbite, da bi nekaj nazaj od obiskovanju družinskih članov v Kanadi.

Jenna Rak

"Edina stvar, ki lahko dajo svoj um na enostavnost po napornem dnevu je dajanje obrazno masko in delaš 10 minut vodene pozornosti (z Lil 'pomočjo nadprostora, ko res ne morejo dobiti svoj zen o), medtem ko masko nastavi. Potem sem ga umijemo, nastavite cikel spanja, da me zbudi ob primernem času in spanja, kot dojenček. "

Carolina Nicolao, Junior socialni Editor

Dremež indukcijo Lepotni izdelki

Deep Sleep kopel vpijejo

Da smo tolkel po približno ThisWorks, žal mi je, ampak res je darilo, ki ohranja daje. Vzemite to kopel vpijejo, ki sprošča telo in duha s terapevtskimi soli. Sod sušenje las, samo roll naravnost iz kadi v posteljo.
22 €, ThisWorks

"Relax" soba dišave

Nekaj kapljic tega olja v spremnem fragrancer (ki ga segreje, da se sprosti vonj) spremeni svojo sobo na zen AF mehurčka celostno nebes. Veliko varnejši kot premikajočo začelo s svečo na preveč.
25 €, Aromaterapija Associates

Olje "poravnavo"

Oblikovani tako, da umiriti nemirnega duha, zbadanje malo to v dlaneh in vdihnite. Vse poti v. Spet. Samo še enkrat. Spi še? Tako mislili, da smo.
38 €, De Mamiel

Spacemasks

Ok, da ti maske storiti videti nekaj podobnega sanitarne izdelka, vendar nam zaupajo, ko smo rekli: dal to na obrazu. Individualno zapečatena, se ogreje, ko pridejo v stik z zrakom in zaviti svoj obraz v prijetnem malo pocrkljati. Zvezd.
15 €

Spanje losjon za telo

Ljudje šel Loco za ta losjon lani, s trditvami, da jih premiku iz hladno. Registracija nas gor.
13 €, Lush

load...