Alessandra Steinherrs makeover body blog: zdravo prehranjevanje: Diete: Fitness: Bikram Joga | SI.rickylefilm.com
Dogodek

Alessandra Steinherrs makeover body blog: zdravo prehranjevanje: Diete: Fitness: Bikram Joga

Alessandra Steinherrs makeover body blog: zdravo prehranjevanje: Diete: Fitness: Bikram Joga

Kako Get Your Best Body - Fast

Ko gre za uveljavljanje sem malo tomboy - Odraščal sem plavanje, igranje nogomet, košarko in tenis, ki je še vedno moj najljubši šport danes. In ko sem šel v telovadnico Všeč mi je grobo in težko stvari - Ljubim teče do znoj ali dvigovanje težkih uteži, vaje, zaradi česar se počutim, kot da sem res delaš nekaj.

load...

Sem bil povedal ogromno časa, da poskusite z jogo, umiriti in uravnotežiti me, ampak vsak razred sem kdaj šel, da bi me le na smrt dolgočasil. Nikoli nisem videl točko njo - počasno gibanje, za petje - eurgh! Za mene je bil to šele slavili raztezanje.

Potem sem pred kratkim udaril v steno - preveč tek je dal pritisk na vratu in kolena, sem bil mega-spuščajo zaradi stresa in potovanja, v bistvu sem potreboval, da se nekaj odmora.

Moja lepota Editor prijatelj Catherine (skupaj joga guru) priporoča skušam Bikram jogo - (! Mislim, parna kopel), kjer opravljajo joga položaje v ogrevanem prostoru. Sem šel vlečenjem noge, pričakujejo, da sovražim vso stvar - dva meseca po vrsti in sem skupaj spreobrnjenec. Nisem imel pojma, joga lahko tako izziv! In najbolj neverjetna stvar je, da se po razredu se počutim mirno še pod napetostjo. In hitre spremembe na svojem telesu so neverjetni! Ne vrsto vadbe je kdaj izklesal svoje telo na tak način.

load...

Tako sem veliko skromnejše in bolj napeta. Moj pas je bolj definiran, moje noge imajo boljšo obliko in imam bolj sploščen trebuh. Moj dodatno oblazinjenje samo izginili. In neverjetno se zdi, da je moj apetit, da je pomiril, da nimam, več lakote napade po treningu.

Bikram joga je definitivno ni Wimpy vaja - to je intenzivno kardiovaskularne in težka. Medtem ko so 26 drže izvaja v popolnoma enakem zaporedju vsak razred - vsak inštruktor te izzive drugače. Grem v Soho Bikram Studio in ljubezenskih razredov s Karen Phillips in Paul Dobson. Zdaj vaditi približno trikrat na teden in sem zmanjšati na moji drugi vaji. Ne počutim se moram še veliko drugega, čeprav sem vedno želel narediti nekaj elektrarni hoje in nekaj uteži predvsem za orožje, kot Bikram večinoma dela noge, hrbet in jedro mišice.

Obiščite Soho Bikram joga in Bikram joga

load...